یک ویژگی شخصیتی شناسایی شده است که خطر حملات قلبی و سکته مغزی را تا یک سوم کاهش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار، پروفسور اولگا تکاچوا، مدیر مرکز تحقیقات و بالینی سالمندشناسی روسیه در دانشگاه پیروگوف و عضو مسئول آکادمی علوم روسیه، به Gazeta گفت: نگرش به آینده ارتباط مستقیمی با سلامت جسمی و امید به زندگی دارد: افرادی که دیدگاه خوش‌بینانه‌ای به زندگی دارند، احتمال بیشتری دارد که از سلامت بهتری برخوردار باشند و خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با سن، از جمله بیماری‌های قلبی، در آنها کمتر باشد.

تکاچوا خاطرنشان کرد: «یک مطالعه بزرگ نشان داد که افراد خوش‌بین تقریباً یک سوم کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی هستند. محققان خطر نسبی را ارزیابی کردند که نشان می‌دهد یک رویداد در یک گروه در مقایسه با گروه دیگر چقدر بیشتر یا کمتر رخ می‌دهد. در این مورد، خطر نسبی بیماری قلبی عروقی در افراد خوش‌بین ۶۵٪ از ۱۰۰٪ پایه است. این ۳۵٪ کمتر از افراد گروه کنترل است که خود را خوش‌بین نمی‌دانند.»

به گفته‌ی این پزشک، این نتایج تا حد زیادی به سبک زندگی مربوط می‌شود - چنین افرادی بیشتر احتمال دارد که مراقب رژیم غذایی خود باشند، بیشتر ورزش کنند و عادات بد کمتری داشته باشند.

این پزشک توضیح داد: «اما این فقط مربوط به رفتار نیست. نگاه منفی به زندگی باعث افزایش سطح استرس می‌شود و استرس مزمن سطح کورتیزول را افزایش می‌دهد، التهاب را افزایش می‌دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهد. به طور متوسط، افراد خوش‌بین ۱۱ تا ۱۵ درصد بیشتر عمر می‌کنند و احتمال بیشتری دارد که به سن ۸۵ سال یا بیشتر برسند. این حتی پس از تعدیل وضعیت اجتماعی و درآمد نیز صادق است. دلیل این امر این است که افراد خوش‌بین بهتر با مشکلات کنار می‌آیند، می‌توانند موقعیت‌های منفی را از نو تعریف کنند و نگاه پیشگیرانه‌ای به زندگی داشته باشند.»

خوش‌بینی به ویژه در مواجهه با چالش‌های زندگی اهمیت دارد. افرادی که نگرش مثبت دارند، بیشتر احتمال دارد که پافشاری کنند، به دنبال راه‌حل باشند و به اهداف خود برسند، در حالی که افراد بدبین سریع‌تر انگیزه خود را از دست می‌دهند.

«علاوه بر این، نگاه مثبت به زندگی بر سلامت سلولی تأثیر می‌گذارد. مطالعات متعددی نشان داده‌اند افرادی که بدبینی شدیدی دارند، تلومر‌های کوتاه‌تری دارند که ممکن است نشان‌دهنده‌ی پیری سلولی تسریع‌شده باشد. اما خوش‌بینی چیست؟ این تا حد زیادی مهارتی است که تحت تأثیر محیط و تجربیات خودمان ایجاد می‌شود. تفکر ما تا حد زیادی خودکار است، اما می‌توان آن را تغییر داد. توجه آگاهانه به افکارتان، توانایی توجه به باور‌های منفی و جایگزینی آنها با باور‌های واقع‌بینانه‌تر و سازنده‌تر، یکی از راه‌های ایجاد خوش‌بینی پایدار است.»