دانشمندان روشی جدید و ساده برای کند کردن روند پیری کشف کرده‌اند

یک برنامه روزانه پایدار، پیری بیولوژیکی را کند می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، محققان دانشکده بهداشت عمومی جان هاپکینز بلومبرگ ارتباطی بین یک برنامه روزانه منظم و کند شدن روند پیری بیولوژیکی کشف کرده‌اند. این مطالعه در JAMA Network Open منتشر شده است.

علاوه بر سن تقویمی، یک فرد سن بیولوژیکی نیز دارد - شاخصی که نشان می‌دهد بدن با چه سرعتی فرسوده می‌شود. این سن با استفاده از چیزی که ساعت اپی‌ژنتیک نامیده می‌شود، ارزیابی می‌شود که تغییرات شیمیایی در DNA مرتبط با پیری را تجزیه و تحلیل می‌کند.

این مطالعه شامل ۲۰۷ فرد مسن بود. دانشمندان به مدت یک هفته فعالیت بدنی، خواب و میزان قرار گرفتن در معرض نور آنها را زیر نظر گرفتند و منظم بودن روال‌های آنها، زمان اوج فعالیت و دوره‌های استراحت و فراوانی انتقال بین آنها را ارزیابی کردند. سپس این داده‌ها با چهار مدل اپی‌ژنتیک برای ارزیابی سن بیولوژیکی مقایسه شدند.

مشخص شد افرادی که برنامه‌ی روزانه‌ی قابل پیش‌بینی‌تر و پایدارتری دارند، کندتر پیر می‌شوند. برعکس، شرکت‌کنندگانی که برنامه‌ی پراکنده، چرخه‌های نامنظم فعالیت-استراحت و تغییرات مکرر در برنامه‌ی روزانه داشتند، نشانه‌هایی از پیری بیولوژیکی تسریع‌شده را نشان دادند.

آدام اسپیرا، یکی از نویسندگان این مطالعه، گفت: «نتایج ما نشان می‌دهد که ریتم‌های استراحت-فعالیت ممکن است نشانگر‌های مفیدی برای سرعت پیری فیزیولوژیکی باشند.»

این ارتباط به ویژه در میان زنان و شرکت‌کنندگان با تبار اروپایی قوی بود. محققان در تجزیه و تحلیل خود، سن، تحصیلات و شرایط پزشکی را نیز کنترل کردند.

نویسندگان تأکید می‌کنند که این مطالعه ماهیت مشاهده‌ای دارد: شرکت‌کنندگان برای مدت طولانی پیگیری نشدند، بنابراین هنوز نمی‌توان به طور قطعی گفت که آیا اختلال در روال معمول باعث پیری زودرس می‌شود یا برعکس، آیا تغییرات مرتبط با سن منجر به اختلال در ریتم‌های شبانه‌روزی می‌شود.

با این حال، نتایج با مطالعات قبلی که اختلالات ریتم شبانه‌روزی را به التهاب و کاهش حجم مغز مرتبط می‌دانند، سازگار است.

به گفته دانشمندان، مشاهدات بلندمدت در آینده مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا حفظ الگوی خواب و فعالیت پایدار می‌تواند روند پیری را کند کند یا خیر.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری