یک متخصص تغذیه در مورد کنترل انسولین توصیه‌هایی ارائه داد

متخصص تغذیه ساولیوا: صبحانه پروتئینی به کنترل انسولین کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار، داریا ساولیوا، متخصص رفتار غذایی، در مصاحبه با رادیو ۱ تأکید کرد که بدن بدون پروتئین با کیفیت بالا به درستی به غذا پاسخ نمی‌دهد. صبحانه‌ای سرشار از پروتئین به کنترل انسولین کمک می‌کند.

صبحانه بدون پروتئین فاجعه است. اگر فرنی بخورید، بلافاصله باعث افزایش ناگهانی قند خون می‌شود. انسولین برای نجات شما وارد جریان خون می‌شود. هیچ هورمونی به وعده غذایی بدون پروتئین با کیفیت بالا به درستی پاسخ نمی‌دهد. فرنی بدون پروتئین کارساز نیست. شما در عرض یک ساعت به یک حیوان وحشی تبدیل خواهید شد، زیرا غذا باعث افزایش ناگهانی و افت شدید قند خون می‌شود. این متخصص توضیح داد که شما در هر وعده غذایی به پروتئین نیاز دارید.

نیکولای بسپالوف، تحلیلگر، پیش از این هشدار داده بود که مصرف کنترل نشده دارو‌های کاهش وزن می‌تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی و حتی مرگ شود. او خاطرنشان کرد که بسیاری از مردم به دنبال کاهش وزن با قرص‌های معجزه‌آسا هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری