متخصصان ۶ دلیل برای پیر شدن سریع‌تر مغز شناسایی کرده‌اند

با افزایش سن، فیزیولوژی مغز دستخوش تغییرات قابل توجهی می‌شود - اندام متفکر ارتباطات عصبی خود را از دست می‌دهد، خون‌رسانی به آن مختل می‌شود و فرآیند‌های التهابی افزایش می‌یابد. اگر دانشمندان درمانی برای پیری مغز پیدا کنند، افراد می‌توانند سلامت روان خود را حتی در سنین بسیار بالا حفظ کنند. اما در حال حاضر، قبل از اینکه چنین درمان‌هایی در دسترس قرار گیرند، باید به طور پیشگیرانه از سلامت مغز خود مراقبت کنیم.

به گزارش مجله خبری نگار، با افزایش سن، فیزیولوژی مغز دستخوش تغییرات قابل توجهی می‌شود - اندام متفکر ارتباطات عصبی خود را از دست می‌دهد، خون‌رسانی به آن مختل می‌شود و فرآیند‌های التهابی افزایش می‌یابد. اگر دانشمندان درمانی برای پیری مغز پیدا کنند، افراد می‌توانند سلامت روان خود را حتی در سنین بسیار بالا حفظ کنند. اما در حال حاضر، قبل از اینکه چنین درمان‌هایی در دسترس قرار گیرند، باید به طور پیشگیرانه از سلامت مغز خود مراقبت کنیم.

دانشمندان کشف کرده‌اند که کم‌شنوایی یک عامل خطر مهم برای ابتلا به زوال عقل است. افراد ناشنوا سطح منحصر به فردی از انزوای اجتماعی را تجربه می‌کنند که اغلب منجر به بیماری‌های عصبی می‌شود.

اگر می‌خواهید سلامت مغز خود را حفظ کنید، مصرف الکل را کنار بگذارید. آزمایش‌ها روی جوندگان نشان می‌دهد که الکل تعداد سلول‌های عصبی تولید شده توسط هیپوکامپ (ناحیه‌ای از مغز که مسئول یادگیری و موارد دیگر است) را تا ۴۰ درصد کاهش می‌دهد.

سلامت مغز مستقیماً به سلامت قلب وابسته است. اگر قلب خون را به خوبی پمپاژ نکند، خطر ابتلا به زوال عقل به طور قابل توجهی افزایش می‌یابد. این موضوع توسط یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۷ در ایالات متحده تأیید شده است. هر مشکل سلامتی با سبک زندگی بی‌تحرک تشدید می‌شود. سلامت مغز نیز از این قاعده مستثنی نیست: اگر فعالیت بدنی مورد تأکید قرار نگیرد، عملکرد شناختی رو به وخامت می‌رود.

زوال عقل برای افرادی که از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند، خطر بیشتری دارد. بنابراین، یادگیری غلبه بر اضطراب بسیار مهم است. یکی دیگر از عوامل تسریع پیری مغز، عدم ارتباط با خانواده و دوستان است. این عامل به ویژه در دوران پیری برجسته‌تر می‌شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری