نوشیدن روزانه چای به کاهش علائم پیری کمک می‌کند

یک مطالعه اخیر نشان داد که نوشیدن روزانه چای به لطف ترکیبات طبیعی آن که برای سلامتی و پوست مفید هستند، می‌تواند به کاهش علائم پیری و حفظ ظاهر جوان‌تر کمک کند.

به گزارش مجله خبری نگار، به گزارش میرور، محققان چینی دریافته‌اند که نوشیدن حدود سه فنجان چای در روز، میزان ایده‌آلی برای بهره‌مندی از فواید ضد پیری است. این یافته‌ها همچنین نشان داد که چای سیاه و سبز ممکن است اثرات مثبتی بر سلامت قلب، روده و مغز داشته باشند.

این مطالعه در دانشگاه سیچوان در چنگدو، چین انجام شد و شامل نزدیک به ۱۴۰۰۰ داوطلب از بریتانیا و چین، بین ۳۰ تا ۷۹ سال، بود که عادات روزانه نوشیدن چای و انواع ترجیحی آنها مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

محققان برای تعیین سن بیولوژیکی شرکت‌کنندگان و مقایسه آن با سن واقعی آنها، به طیف وسیعی از شاخص‌های سلامتی مانند فشار خون، کلسترول و درصد چربی بدن تکیه کردند.

محققان اظهار داشتند که مصرف روزانه سه فنجان چای یا معادل شش تا هشت گرم برگ چای، ممکن است بهترین نتایج مربوط به کند کردن روند پیری را به همراه داشته باشد.

محققان این فواید را به «پلی‌فنول‌های» موجود در چای نسبت می‌دهند، که ترکیباتی سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند و علاوه بر محافظت از پوست در برابر آسیب‌های مرتبط با افزایش سن، نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود متابولیسم و عملکرد‌های شناختی دارند.

این مطالعه نوع خاصی از چای را به عنوان بهترین نوع چای معرفی نکرد، اما مزایای مشابهی را بین چای سیاه در بین شرکت‌کنندگان بریتانیایی و چای سبز در بین شرکت‌کنندگان چینی مشاهده کرد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری