پزشکان در مورد فواید و خطرات جویدن آدامس برای سلامتی بحث کرده‌اند

به گزارش مجله خبری نگار، متخصصان توضیح دادند که چگونه جویدن آدامس بر سلامت دندان و عملکرد شناختی تأثیر می‌گذارد و قوانین استفاده از آن را تشریح کردند. تمام جزئیات در مقاله ایزوستیا آمده است.

قوانین بهداشتی

ناتالیا آکرموچکینا، متخصص بهداشت دهان و دندان در کلینیک Attributes، خاطرنشان کرد که آدامس بدون قند فقط به عنوان مکمل بهداشت اولیه دهان و دندان مفید است. این آدامس ترشح بزاق را افزایش می‌دهد و به خنثی کردن اسید‌ها و شستن بقایای غذا کمک می‌کند. زمان بهینه برای جویدن ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پس از غذا است، زیرا جویدن طولانی‌تر به عضلات و مفاصل فک فشار می‌آورد.

جویدن آدامس جایگزین مسواک زدن و خمیر دندان مناسب نیست، زیرا پلاک را از بین نمی‌برد. علاوه بر این، آدامس‌های شیرین می‌توانند مضر باشند و باعث ایجاد پوسیدگی شوند. آخموچکینا تأکید کرد که دندان‌ها باید دو بار در روز مسواک زده شوند و جویدن آدامس فقط باید به عنوان یک اقدام موقت در مواقعی که مسواک در دسترس نیست، استفاده شود.

اثرات جویدن آدامس بر مغز

اکاترینا دمیانوفسکایا، متخصص مغز و اعصاب و پزشک متخصص در آزمایشگاه جموتست، توضیح داد که جویدن، شبکه‌های حسی-حرکتی مغز را فعال می‌کند و جریان خون را به قشر جلوی مغز افزایش می‌دهد. این می‌تواند به طور موقت توجه و برنامه‌ریزی را بهبود بخشد. مطالعات تصویربرداری عصبی افزایش سطح اکسیژن خون را نشان می‌دهد، اما این تغییرات کوتاه مدت هستند و بلافاصله پس از توقف جویدن از بین می‌روند.

جویدن آدامس می‌تواند به شما کمک کند تا روی کار‌های روزمره تمرکز کنید یا با خواب‌آلودگی در حین کار یکنواخت مقابله کنید. با این حال، جایگزینی برای استراحت کافی و خواب باکیفیت نیست. هنگام کار روی کار‌های پیچیده‌ای که به حافظه کوتاه‌مدت نیاز دارند، جویدن حتی می‌تواند حواس‌پرتی ایجاد کند.

دمیانوفسکایا گفت: «جویدن آدامس سطح هموگلوبین اکسیژن‌دار را در قشر جلوی مغز - ناحیه‌ای که مسئول توجه، برنامه‌ریزی و کنترل رفتار است - افزایش می‌دهد.»

موارد منع مصرف و خطرات

متخصصان در مورد عوارض جانبی احتمالی استفاده بیش از حد از این محصول هشدار داده‌اند. جویدن مکرر می‌تواند به دلیل کشش بیش از حد عضلات جویدن، سردرد‌های تنشی ایجاد کند. همچنین خطر ابتلا به اختلال عملکرد مفصل گیجگاهی فکی وجود دارد که به صورت درد یا صدای تق تق هنگام باز کردن دهان بروز می‌کند.

جویدن آدامس برای افرادی که دندان قروچه، ساییدگی غیرطبیعی دندان یا بیماری‌های گوارشی دارند توصیه نمی‌شود. موادی مانند سوربیتول یا زایلیتول، در صورت مصرف زیاد، می‌توانند باعث اسهال و نفخ شوند. علاوه بر این، کودکانی که ارتودنسی دارند باید از جویدن آدامس خودداری کنند تا از شکستن دستگاه‌های ارتودنسی جلوگیری شود.

منبع: iz