کد مطلب: ۱۰۳۴۰۰۳

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۳ فروردين ۱۴۰۵ - ۲۲:۱۵

این پیتزا سبزیجات رژیمی و کم کالری را برای شام درست کنید

این پیتزا سبزیجات رژیمی و کم کالری را برای شام درست کنید

پیتزا سبزیجات رژیمی شاید زیاد هم به دلیل پنیر پیتزا رژیمی نباشد، اما اگر مقدار آن را کنترل کنید یک غذای خوشمزه خواهد بود

به گزارش مجله خبری نگار،پیتزا سبزیجات رژیمی شاید زیاد هم به دلیل پنیر پیتزا رژیمی نباشد، اما اگر مقدار آن را کنترل کنید یک غذای خوشمزه خواهد بود که مناسب رژیم شما خواهد بود.

پیتزا سبزیجات رژیمی

مواد لازم پیتزا سبزیجات رژیمی:

پیاز…………………………………….۱ عدد متوسط

قارچ ………………………………….. ۱۵۰ گرم

فلفل دلمه‌ای…………………………۱ عدد کوچک

ذرت کنسروی………………………..۵ قاشق غذاخوری

گوجه…………………………………..۲ عدد کوچک

پنیر پیتزا………………………………به مقدار لازم

سس باربیکیو یا کچاپ……………به مقدار لازم

خمیر پیتزای آماده …………………۳ عدد

روغن زیتون ………………………… یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی:

فر یا مایکروویو را روشن کنید تا گرم شود.

مواد را به صورت دلخواه خرد کنید.

قارچ را جداگانه با یک قاشق روغن زیتون تفت دهید تا آبش کشیده شود.

خمیر آماده را روی سینی فر یا مایکروویو قرار می‌دهیم

سس کچاپ یا باربیکیو را روی نان ریخته و روی سطح آن را آغشته کنید.

حالا مقداری پنیر پیتزا روی خمیر می‌ریزیم و مواد را روی آن ریخته و در پایان اندکی دیگر پنیر پیتزا روی مواد بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر یا مایکروویو بگذارید.

زمانیکه رنگ نان عوض شد و پنیر آب شد پیتزای شما آمده است.

منبع: هنر فارسی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: پیتزا قارچ

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر