بروز هیجانات منفی امری طبیعی است!

یک روانشناس بالینی با تأکید بر طبیعی بودن بروز هیجانات منفی مانند اضطراب و استرس در زمان وقوع جنگ، توصیه کرد افراد به‌جای سرکوب این احساسات، آنها را بپذیرند و با مدیریت اخبار، از تشدید فشار‌های روانی جلوگیری کنند.

به گزارش مجله خبری نگار/نورنیوز،یزدان نادری روز پنجشنبه افزود: هیجانات منفی همچون ترس، اضطراب، نگرانی، استرس و حتی حملات پنیک روند معمول بدن نسبت به حوادث تلخ همچون جنگ است.

وی تاکید کرد که این احساسات منفی طبیعی است و باید آنها را بپذیریم.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مازندران عنوان کرد: تکنیک آگاهی از هیجانات می‌تواند در این زمینه کمک کند و لحظات تنش زا را از این طریق رفع کنیم.

وی از مردم خواست ضمن محدودسازی شنیدن اخبار جنگ آنهم در یک زمان مشخص از شایعات بپرهیزند تا احساسات و هیجانات منفی تشدید نشود.

دکتر نادری این رویه رفتاری را گامی موثر در مدیریت افکار منفی برشمرد. نگرانی برای آینده، خانواده، همکاران و بیماران در زمان وقوع جنگ مساله عادی است، اما باید کاری کنیم که این نگرانی‌ها از کنترل خارج نشود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری