کد مطلب: ۱۰۲۴۱۲۸

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۷ فروردين ۱۴۰۵ - ۱۰:۴۱

موز برای صبحانه بدترین انتخاب است!

موز برای صبحانه بدترین انتخاب است!

صبح‌ها همیشه عجله داریم و اولین چیزی که بی خیالش می‌شویم صبحانه است.

به گزارش مجله خبری نگار/اطلاعات آنلاین به نقل از‌ام اس ان: اولین چیزی که موز به عنوان منبع تغذیه‌ای وارد چرخه زندگی می‌شود چراکه خوشمزه و قابل حمل است.

اما تحقیقات نشان می‌دهد بهترین چیز برای صبحانه خوردن نیست.

در حالی که میوه استوایی دارای خواص خوب زیادی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر بالا است، اما به عنوان یک میان وعده صبحگاهی مفید نیست.

دکتر جفری می‌گوید که دلیل این امر این است که "آن‌ها ۲۵ درصد قند دارند و نسبتاً اسیدی هستند".

آنها به شما یک تقویت موقتی مناسب می‌دهند، اما به زودی دوباره احساس خستگی و گرسنگی خواهید کرد.

دکتر جفری تا آنجا پیش می‌رود که آنها را «آب نبات طبیعت» می‌نامد. آنها در واقع می‌توانند هوس ایجاد کرده و بعدا منجر به پرخوری شود.

وی چیز‌هایی مانند کره نارگیل، بادام خام، شاهدانه، کتان و چیا را توصیه می‌کند.

به گفته وی از آنجایی که موز اسیدی است، باید اسید را خنثی کنید تا از مزایای پتاسیم، فیبر و منیزیم بدون عجله قند استفاده کنید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: موز

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر