نکات مختلفی که بیماران دیابتی برای حفظ سلامت خود در طول دوره روزه داری باید رعایت کنند

واکنش بدن به روزه داری در ماه مبارک رمضان در افراد مختلف، به ویژه برای بیماران دیابتی، متفاوت است. بنابراین، این گروه باید نکات مختلفی را برای حفظ سلامت خود در طول دوره روزه داری رعایت کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، یکی از مواردی که بیمار دیابتی باید در طول وعده صبحانه از آن اجتناب کند، مصرف نوشابه یا آبمیوه‌های شیرین حاوی مقادیر زیادی قند است، زیرا سطح بالای قند خون ممکن است مشکلات جدی برای او ایجاد کند.

بیماران مبتلا به دیابت نوع ۱ که سابقه افت ناگهانی قند خون دارند، باید سطح قند خون خود را در طول دوره روزه‌داری نیز کنترل کنند، زیرا افت شدید سطح گلوکز بدن می‌تواند باعث مشکلات جدی کلیوی یا حتی کمای دیابتی در آنها شود.

علائم قند خون پایین شامل موارد زیر است: لرزش و ضعف، تعریق بیش از حد و لرز، اضطراب و تحریک پذیری، رنگ پریدگی پوست و سوزن سوزن شدن در قسمت‌های مختلف بدن مانند زبان، گونه ها، لب‌ها یا پاها. علائم قند خون پایین شدید ممکن است به صورت تاری دید، از دست دادن کنترل حرکت یا از دست دادن هوشیاری ظاهر شود.

یکی از مهمترین مواردی که بیماران دیابتی قبل از شروع روزه داری ماه رمضان باید بر آن تمرکز کنند، مراجعه به پزشک متخصص برای ارزیابی وضعیت بدن و انجام آزمایش‌ها و معاینات لازم برای آماده سازی بدن برای روزه داری است.

بیماران دیابتی، به ویژه مبتلایان به دیابت نوع ۱، نباید از وعده غذایی سحر (سحری) غافل شوند و باید عناصر مغذی مانند پروتئین‌ها، مواد معدنی و ویتامین‌ها را در این وعده غذایی بگنجانند.

بیماران دیابتی همچنین باید مراقب باشند که در وعده سحری شیرینی زیادی نخورند، وعده‌های غذایی بین صبحانه و سحری را تنظیم کنند، از ادویه‌ها و غذا‌های تند که ممکن است معده و روده بزرگ را تحریک کنند، پرهیز کنند و تا حد امکان از چربی‌های مضر پرهیز کنند و آنها را با چربی‌های سالم جایگزین کنند که می‌توان به عنوان مثال از آووکادو و روغن زیتون دریافت کرد.

بیماران دیابتی همچنین باید بعد از سحری ورزش متوسط و پیاده‌روی انجام دهند تا کالری بسوزانند و از افزایش قند خون جلوگیری کنند، از ورزش‌های سنگین یا طاقت‌فرسا اجتناب کنند و در وعده سحر و بعد از افطار به مقدار کافی آب بنوشند تا از دست دادن مایعات بدن جبران شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری