سرگرمی‌های مفید برای بازنشستگان شناسایی شده‌اند

افرادی که بازنشسته شده‌اند اغلب سعی می‌کنند زمان بیشتری را به فعالیت‌های مورد علاقه‌ی دیرینه‌ی خود اختصاص دهند یا سرگرمی‌هایی برای خود پیدا کنند. پیش از این، در طول زندگی کاری فعال خود، چنین سرگرمی‌هایی اغلب به تعویق می‌افتادند، زیرا مسائل دیگر در اولویت قرار می‌گرفتند.

به گزارش مجله خبری نگار،افرادی که بازنشسته شده‌اند اغلب سعی می‌کنند زمان بیشتری را به فعالیت‌های مورد علاقه‌ی دیرینه‌ی خود اختصاص دهند یا سرگرمی‌هایی برای خود پیدا کنند. پیش از این، در طول زندگی کاری فعال خود، چنین سرگرمی‌هایی اغلب به تعویق می‌افتادند، زیرا مسائل دیگر در اولویت قرار می‌گرفتند.

همانطور که سعیده قربانووا، مشاور شغلی، به نقل از PolitExpert، خاطرنشان کرد، سرگرمی‌ها به حفظ سلامت و روحیه در دوران پیری کمک می‌کنند. بنابراین، آنها نه تنها جالب، بلکه مفید نیز هستند.

برای مثال، بافتنی، که سرگرمی مورد علاقه بسیاری از افراد است، و همچنین سایر صنایع دستی، از طریق مهارت‌های حرکتی ظریف، تأثیر مفیدی بر بدن دارند. این یک فرآیند آرامش‌بخش است، اما نیاز به توجه دقیق به عوامل فیزیولوژیکی مانند خستگی چشم و کمر نیز دارد.

بنابراین، مهم است که فعالیت بدنی را به خاطر داشته باشید، اما نه بیش از حد. پیاده‌روی در این زمینه مؤثر بوده است، به خصوص اگر مسیر هر از گاهی تغییر کند. چنین تغییراتی به تشکیل اتصالات عصبی جدید کمک می‌کند که به نوبه خود، یک اقدام پیشگیرانه خوب در برابر زوال عقل است.

گوش دادن به کتاب‌های صوتی و حل جدول کلمات متقاطع نیز برای مغز بسیار مفید است. قربانووا خاطرنشان کرد: «حل جدول کلمات متقاطع یا کلمات اسکن شده نیز خوب است، اما بدون نشستن در یک موقعیت برای مدت طولانی. آشپزی، امتحان کردن غذا‌های جدید، آزمایش کردن - این کار تجارت را با لذت ترکیب می‌کند. این کار هم فعالیت جسمی و هم ذهنی را فراهم می‌کند. آواز خواندن، حفظ کردن آهنگ‌ها و اشعار جدید - باز هم برای آموزش حافظه.» همچنین تسلط بر هر مهارت جدیدی بسیار مفید است، حتی اگر در عمل از آنها استفاده نشود.

همه اینها احساسات جدیدی را فراهم می‌کند، دایره اجتماعی را گسترش می‌دهد، به حفظ نگرش مثبت کمک می‌کند و بنابراین از ایجاد بی تفاوتی و زوال عقل جلوگیری می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری