رابطه جنسی به کاهش سطح کورتیزول کمک میکند
کد خبر: ۹۵۷۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۹
توانایی یادگیری، حافظه و سایر تواناییهای ذهنی یک فرد در بزرگسالی تا حد زیادی به وضعیت روانی او در دوران کودکی بستگی دارد. استرس و سایر مشکلات عاطفی در کودکان، اثری دائمی بر مغز میگذارند و مانع رشد هماهنگ بعدی آنها میشوند.
کد خبر: ۹۵۶۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
ثابت شده است که اپلیکیشنهای دوستیابی برای کاربران، به ویژه برای سلامت روان آنها، ناامن هستند. محققان دانشگاه ملبورن یک روند ناسالم را به معنای واقعی کلمه شناسایی کردهاند.
کد خبر: ۹۵۶۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۷
چهار نوع فعالیت در طبیعت میتواند افسردگی را کاهش دهد
کد خبر: ۹۵۰۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۰۸
پیمایش ملی سلامت روان نشان میدهد افسردگی و دیگر اختلالات روانی در ایران رو به افزایش است، اما بسیاری از مبتلایان یا از بیماری خود آگاه نیستند یا درمان را امری شرمآور میدانند.
کد خبر: ۹۳۶۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۶
متخصص یملیانوف: صدا به مقابله با استرس کمک میکند
کد خبر: ۹۲۸۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۴
اولین روزهای مدرسه، پر از هیجان و استرسِ پیدا کردن دوست جدید است؛ اما آیا میدانید همین دوستیها میتوانند سرنوشت تحصیلی و حتی آینده فرزندتان را تغییر دهند؟
کد خبر: ۹۱۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۲
دانشمندان بیش از یک میلیارد پست در رسانههای اجتماعی را تجزیه و تحلیل کردند تا دریابند که چگونه گرمای هوا بر خلق و خوی ما تأثیر میگذارد.
کد خبر: ۸۹۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۶
برخی افراد پس از غذا خوردن متوجه تغییراتی در وضعیت عاطفی خود میشوند، مانند تحریکپذیری، اضطراب یا نوسانات ناگهانی خلق و خو که اغلب با خستگی و استرس همراه است.
کد خبر: ۸۷۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۷
یک مطالعه جدید میگوید مراقبت از سلامت عاطفی میتواند به حفظ حافظه نیز کمک کند.
کد خبر: ۸۶۶۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۸
کارشناسان سلامت روان هشدار میدهند که تداوم ترس، ابهام و نگرانی درباره امنیت، میتواند سلامت روانی جامعه را بهشدت تحت فشار قرار دهد و حتی پیامدهایی مشابه بحرانهای جسمی ایجاد کند.
کد خبر: ۸۴۵۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
رئیس انجمن روانشناسی اجتماعی ایران هشدار داد که «ابهام ناشی از جنگ» در سالهای اخیر، سلامت روان حدود ۳۵ درصد از جمعیت کشور را تحت تأثیر قرار داده است.
کد خبر: ۸۴۵۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۶
باغبانی میتواند بسیاری از جنبههای سلامت روان از جمله تمرکز را بهبود بخشد.
کد خبر: ۸۳۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۲
هیچکس کامل نیست. با این حال، ویژگیهای خاصی میتوانند به شما کمک کنند تا آرام بمانید، پیشرفت کنید و از یک زندگی پربار لذت ببرید. این بدان معناست که شما از نظر روانی سالم هستید.
کد خبر: ۸۱۶۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
آیا شما هم جزو کسانی هستید که کارهایشان را دائماً به تعویق میاندازند؟ اهمالکاری، یک عادت مخرب است که میتواند بر بهرهوری و سلامت روان شما تاثیر منفی بگذارد. اما نگران نباشید، راهکارهایی برای غلبه بر این مشکل وجود دارد.
کد خبر: ۸۰۹۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۰
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۷۷۸۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
تغییرات دیجیتالی ظاهری که عموما با استفاده از فیلترهای شبکههای اجتماعی به آسانی قابل دسترس است، میتواند بر احساس کاربران نسبت به خودشان و بر سلامت روانی آنها اثرگذار باشد.
کد خبر: ۷۷۷۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۵
درک تغییراتی که در دوران کودکی و نوجوانی رخ میدهد، هدف اصلی روانشناسی رشد است و برای والدین، ارائهدهندگان مراقبتهای بهداشتی، مربیان و محققان بسیار مورد توجه است. همچنین درک اینکه چه شرایط، تجربیات و رفتارهایی در دوران کودکی و نوجوانی ...
کد خبر: ۷۵۴۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۵
تاثیر ورزش بر سلامت روان بر هیچ کس پوشیده نیست. بسیاری از افراد به ورزش روی میآورند تا قلبی سالم داشته باشند، از چنگ درد مفاصل و استخوانها بگریزند، به تناسب اندام برسند و...! راستش را بخواهید؛ این افراد را به خوبی درک میکنیم. چرا که از تاثیر بی، چون و چرای فعالیتهای بدنی بر سلامت جسمانی آگاهیم. خوشبختانه فواید ورزش فراتر از سلامتی جسم و تن بوده و سلامت روح و روان را نیز در بر میگیرد. نتایج تحقیقات انجام شده حاکی از آن است که ورزشکاران از سلامت روانی و عاطفی بهتری برخوردارند. پس اگر میخواهید به به مقابله با بیماریهای آزاردهنده روانی برخیزید؛ ورزش منظم را در دستور کارتان قرار داده و از تاثیر ورزش بر سلامت روان غافل نباشید!
کد خبر: ۷۵۳۶۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۴
سلامت روان با فعالیتهای سادهای مانند مراقبه، ورزش، ارتباطات مثبت و تنظیم افکار قابل تقویت است. روزی شاد و آرام با عادات مثبت آغاز میشود.
کد خبر: ۷۵۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۳