آجیل بهترین غذایی است که هر فرد می‌تواند در یک رژیم غذایی مصرف کند. ما ایرانی‌ها نیز علاقه به مصرف انواع آجیل‌ها اعم از شور و شیرین به همراه گردو و بادام و فندوق و کشمش داریم. گردو و بادام رایج‌ترین انواعی هستند که برای فواید شناختی مصرف می‌شوند. اما کدامیک برای تقویت حافظه بهتر است؟
کد خبر: ۸۲۵۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
محققان دریافتند رژیم فستینگ با تأثیر بر روده عصب‌کشی مغز ما را تغییر می‌دهد
کد خبر: ۸۲۴۸۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۳
خوردن غذا‌های بسیار فرآوری شده نه تنها کالری دریافتی را افزایش می‌دهد، بلکه با چاقی، بیماری‌های قلبی عروقی و حتی تغییرات مغزی مرتبط است که تغییرات رژیم غذایی را دشوار می‌کند.
کد خبر: ۸۲۴۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
قطع مصرف کربوهیدرات‌ها به شما این امکان را می‌دهد که مکانیسم‌های چربی‌سوزی را بدون نیاز به تحمل گرسنگی مداوم فعال کنید، که این روش کاهش وزن را در درازمدت راحت‌تر و پایدارتر می‌کند.
کد خبر: ۸۲۴۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تامین منیزیم مورد نیاز بدن از طریق رژیم غذایی می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌های قلبی و بروز سکته‌های قلبی و مغزی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
در جهانی که بیماری‌های قلبی همچنان یکی از علل اصلی مرگ‌ومیر هستند، رژیم غذایی مدیترانه‌ای به‌عنوان الگویی طلایی برای سلامت قلب می‌درخشد.
کد خبر: ۸۲۴۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تیمی از پژوهشگران کره جنوبی در مطالعات جدید خود دریافتند که افراد پیش دیابتی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری‌های متابولیک مانند چاقی، فشار خون بالا و دیس لیپیدمی هستند. این مساله نشان دهنده لزوم توجه این افراد به رژیم غذایی است.
کد خبر: ۸۲۴۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
دیابت، بیماری‌ای که در سکوت پیشروی می‌کند، امروز بیش از هر زمان دیگری با سبک زندگی انسان‌ها گره خورده است.
کد خبر: ۸۲۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
تحقیقات جدید دانشگاه سیدنی، رژیم غذایی چرب و شیرین را با اختلال در عملکرد مغز مرتبط می‌داند. این یافته‌ها بر اساس شواهد فزاینده‌ای است که علاوه بر اثرات جسمی شناخته‌شده، اثرات منفی رژیم‌های غذایی پرچرب و پرقند (HFHS) را بر عملکرد شناختی نشان می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۳۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی سالم و متعادل با سلامت بهتر مغز و روان مرتبط است.
کد خبر: ۸۲۳۷۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
سرطان سینه یک مشکل عمده سلامت عمومی است که بخش قابل توجهی از تشخیص‌های سرطان در زنان را تشکیل می‌دهد.
کد خبر: ۸۲۳۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
دلمه کلم یکی از بهترین غذا‌ها برای سفره‌های پاییز است.
کد خبر: ۸۲۳۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۲
مغز استخوان (به انگلیسی: Bone Marrow) نوعی بافت اسفنجی در مرکز استخوان هاست. مغز استخوان حیواناتی مانند گاو و گوسفند ممکن است فوایدی مانند کاهش التهاب و ارتقای سلامت مفاصل داشته باشند.
کد خبر: ۸۲۳۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
بسیاری از افراد به دلایل مختلفی دچار نفخ معده شده و این موضوع بر زندگی آن‌ها تاثیر نامطلوبی دارد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کاهش کربوهیدرات‌ها از جمله قند، پرهیز از پروبیوتیک‌ها و حتی مصرف آنتی بیوتیک‌ها می‌تواند نفخ معده را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۲۲۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
هر رژیم غذایی چه بلندمدت و یا کوتاه‌مدت لزوماً برای همه افراد مناسب نیست و خیلی از این برنامه‌ها واقعاً مفید نیستند، خصوصاً در بلندمدت. شما باید شیوه‌ای از تغذیه را در پیش بگیرید که متناسب با شرایط و نیاز‌های خاص شماست.
کد خبر: ۸۲۲۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به‌عنوان جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می‌تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۲۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۰
افزودن آب لیمو به رژیم غذایی به‌عنوان جایگزینی طراوت‌بخش برای آب ساده علاوه بر تأمین آب بدن، می‌تواند فواید بیشتری نیز به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۸۲۱۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
NR: رژیم‌های غذایی گیاهی باید برای فواید بیشتر متنوع باشند عکس‌ها از منابع باز هستند.
کد خبر: ۸۲۰۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
بسیاری از مردم از اعتیاد به شیرینی و قند رنج می‌برند و این عادت باعث بیماری‌های جدی مانند دیابت و بیماری‌های مرتبط با چاقی می‌شود. بهترین راه‌های رهایی از این اعتیاد چیست؟
کد خبر: ۸۲۰۴۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
متخصص تغذیه کروگلووا: آجیل، آووکادو و روغن نباتی از کاهش وزن جلوگیری می‌کند
کد خبر: ۸۲۰۳۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶