مجله درد: پیاده‌روی در طبیعت به کمردرد کمک می‌کند
کد خبر: ۹۰۰۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۹
یک مطالعه پزشکی اخیر، روشی آسان و مؤثر را آشکار کرده است که به کاهش کمردرد حاد بدون استفاده از دارو یا مسکن کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۰۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
پیاده‌روی روزانه، راهکاری ساده و بدون هزینه برای کاهش خطر کمردرد مزمن است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی سبک می‌تواند سلامت کمر را بهبود داده و هزینه‌های درمانی را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۹۹۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۸
حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.
کد خبر: ۸۹۷۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
بسیاری از افراد در برهه‌ای از زندگی خود کمردرد را تجربه می‌کنند و این درد، علت اصلی ناتوانی در سراسر جهان است.
کد خبر: ۸۹۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
آیا چاقی موجب کمردرد میشود؟ بررسی علمی و کاربردی ارتباط بین اضافه‌وزن و درد کمر همراه با روش‌های پیشگیری و درمان کمردرد در افراد چاق.
کد خبر: ۸۹۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۴
لنست: تجمع چربی در عضلات با کمردرد مرتبط است
کد خبر: ۸۹۶۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۲
حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.
کد خبر: ۸۹۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
دکتر سیمکین: برای تسکین عضلات گردن، باید از پایه تلفن استفاده کنید
کد خبر: ۸۹۵۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف‌پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می‌کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، نتیجه‌بخش خواهد بود.
کد خبر: ۸۹۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۱۰
صاف بنشینید! همه ما بار‌ها این توصیه را که اغلب به منظور بهبود وضعیت بدن و به دست آوردن فرم ایده‌آل به ما گفته میشود شنیده‌ایم. اما آیا وضعیت بدن ما با این راهکار‌های تکراری بهبود پیدا می‌کند.
کد خبر: ۸۹۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۹
اگر از کمردرد رنج می‌برید، تنها نیستید؛ بر اساس آمارها، ۴۰ درصد از بزرگ‌سالان با کمردرد زندگی می‌کنند. اما یک خبر خوش: پژوهشی تازه نشان می‌دهد که حتی یک عادت ساده مانند پیاده‌روی منظم می‌تواند در کاهش تکرار کمردرد بسیار مؤثر باشد.
کد خبر: ۸۹۲۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
نوشیدن قهوه برای کمردرد ممکن است در کوتاه مدت به کاهش احساس درد کمک کند؛ اما مصرف زیاد آن می‌تواند التهاب و گرفتگی عضلات را تشدید کند.
کد خبر: ۸۹۱۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۴
دکتر گورین: شنا کردن به پشت برای حفظ سلامت ستون فقرات مفید است
کد خبر: ۸۹۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲
JAMA: برای محافظت در برابر کمردرد ، روزانه ۱۰۰ دقیقه پیاده‌روی کنید
کد خبر: ۸۸۹۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
رانندگی مستلزم آن است که راننده برای مدت طولانی وضعیت صحیح بدن را حفظ کند. با این حال، همانطور که میخائیل دوروشف، متخصص ارتوپدی و آسیب شناسی، خاطرنشان می‌کند، وضعیت نادرست بدن پشت فرمان یا نشستن روی صندلی نامناسب می‌تواند منجر به مشکلات جدی برای سلامتی شود.
کد خبر: ۸۸۸۹۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۱
دانشمندان دانشگاه مک‌کواری در استرالیا یک روش ساده و مؤثر برای مبارزه با عود کمردرد شناسایی کرده‌اند: پیاده‌روی منظم. این مطالعه که در مجله لنست منتشر شده است، نشان داد که این رویکرد در دسترس و ارزان می‌تواند به طور قابل توجهی دفعات حملات درد را کاهش دهد.
کد خبر: ۸۸۸۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۳۰
اگر درد در ناحیه ستون فقرات شدید باشد و یا با علائمی مانند تب، بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع همراه باشد، سریعاً باید به مراکز درمانی مراجعه شود.
کد خبر: ۸۸۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۱
یک مطالعه جدید نروژی نشان داده است که پیاده‌روی منظم روزانه می‌تواند خطر کمردرد مزمن را کاهش دهد، اما مدت زمان پیاده‌روی از سرعت آن مهم‌تر است.
کد خبر: ۸۸۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۰
یکی از علائم بارز سنگ کلیه، کمردرد شدید است. اما از کجا باید بدانید کمردرد ی که دارید نشانه سنگ کلیه است یا نه؟ خصوصاً وقتی درد پایین کمر می‌تواند به موارد متعددی ربط داشته باشد.
کد خبر: ۸۸۰۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۹