آنچیلادا رژیمی نسخه‌ای از غذا ی سنتی مکزیکی، آنچیلادا است که برای سلامتی بیشتر و مناسب برای افرادی که رژیم دارند، اصلاح شده است. آنچیلادا‌ها معمولاً تورتیلا‌های ذرت هستند که دور موادی پیچیده می‌شوند، که می‌تواند شامل مواد مختلفی مانند گوشت، پنیر، لوبیا و سبزیجات باشد و سپس با سس آنچیلادا پوشانده شود. در این مطلب شما را با دستور تهیه این غذا ی خوشمزه آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۴۶۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
جگر مرغ سرشار از آهن است و نقش بسیار مهمی در بهبود روند بیماری‌های مختلف دارد، زیرا برای مبارزه با استرس و تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت استخوان‌ها گزینه بسیار خوبی می‌باشد و می‌توانید در برنامه هفتگی خود این غذا را تهیه کنید.
کد خبر: ۴۶۳۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
ته چین انواع و اقسام بسیار مختلفی دارند و شما می‌توانید با مرغ یا گوشت و یا به صورت گیاهی ته چین‌ها را تهیه کنید.
کد خبر: ۴۶۲۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
دلمه برگ مو یکی از غذا های محبوب بهار و تابستان است. از آن‌دسته غذا هایی که طرفداران خاص خودش را دارد و با فلفل‌دلمه، بادمجان و گوجه‌فرنگی هم آن را می‌پزند.
کد خبر: ۴۶۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد پختن غذا ی گرم با قاشق، چنگال و کفگیر پلاستیکی منجر به انتقال مواد شیمیایی آن‌ها به بشقاب غذا ی افراد می‌شود.
کد خبر: ۴۶۲۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
برای تهیه مشته بادمجان خوشمزه در ابتدای کار بادمجان‌ها را شسته و پوست شان را کاملا جدا می‌کنیم و به صورت ورقه‌ای برش می‌زنیم. در ادامه برای رفع تلخی بادمجان‌ها مقداری نمک روی آن‌ها می‌پاشیم.
کد خبر: ۴۶۲۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
از مواد غذا یی مانند سیر و پیاز است که باعث بدتر شدن بوی بدن می‌شود بپرهیزید
کد خبر: ۴۶۲۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
،زمانی که سرتان شلوغ است و نمی‌توانید زمان کافی برای پختن غذا اختصاص دهید بهتر است از مواد غذا یی استفاده کنید که پخت آن به زمان زیادی نیاز ندارد.
کد خبر: ۴۶۲۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
پلو‌های مخلوط در سفره غذا ی ایرانی‌ها جایگاه مخصوص به خود را دارند.
کد خبر: ۴۶۲۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف غذا های دریایی خطر بروز بیماری‌های کاردیومتابولیک را در میان مردان پیر کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۶۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
هوای گرم تابستان، مهمترین عاملِ تکثیر باکتری‌ها در بسیاری از مواد غذا یی و بروز مسمومیت است.
کد خبر: ۴۶۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
دانه کنجد یکی از غذا های گیاهی ست که نه تنها غنی از روغن (در حدود پنجاه درصد) و پروتئین (درحدود بیست درصد) است بلکه لیگنان‌هایی از جمله سیسمین و سیسمینول در حدود ۵/۱ درصد دارا می‌باشد.
کد خبر: ۴۶۱۷۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
درست است که می‌دانیم تمام میوه‌ها و سبزیجات برای ما خوبند، و باید در برنامه‌های غذا یی‌مان بر روی این محصولات تمرکز کنیم. اما با اینحال شاید درباره‌ی اینکه چه محصول گیاهی مصرف کنیم، کمی سخت گیر باشیم. به اعتقاد مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها، بعضی از میوه‌ها و سبزیجات، در مقایسه با بقیه، دارای میزان بیشتری از مواد مغذی هستند.
کد خبر: ۴۶۱۷۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
اگر دوست دارید در تعطیلات مهمانی برگزار کنید، خورش ماست بهترین گزینه برای پذیرایی از مهمان‌های شماست.
کد خبر: ۴۶۱۵۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
ته چین کوکو سبزی یکی از ته چین‌های بسیار خوشمزه و ساده و مجلسی است.
کد خبر: ۴۶۱۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
طرز تهیه شامی رودباری
کد خبر: ۴۶۱۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
یک مرد ایرانی اکه ادعا می‌کند در ۱۶ سال گذشته چیزی جز نوشابه‌های گازدار مصرف نکرده و احساس گرسنگی نمی‌کند، سوژه رسانه‌های خارجی شده است. غلامرضا اردشیری که برخی از رسانه‌ها نام «مرد نوشابه ای» را بر او گذاشته‌اند نه تنها از این وضع ناراحت نیست، بلکه با دیدن غذا خوردن دیگران دچار حالت تهوع می‌شود.
کد خبر: ۴۶۱۱۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
بعضی عادات غذا یی هستند که ممکن است غلط یا درست باشند، مثل خوردن میوه بعد از صرف غذا که مخالفان و موافقانی دارد.
کد خبر: ۴۶۱۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
ترشی خوردن همراه غذا یک عادت و سنت دیرینه ایرانی است که هرگز ترک نمی‌شود. تنوع غذا یی همیشه باعث تحریک اشتها می‌شود؛ یعنی هر چه تعداد خوردنی‌ها و آشامیدنی‌هایی که در معرض دید قرار می‌گیرند، بیشتر باشد، رغبت بیشتری به خوردن از همه آن‌ها ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۴۶۱۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
اگر می‌خواهید برای یک شام سبک و بدون برنج نیز تهیه کنید گزینه بسیار خوبی در کنار نان تازه می‌شود. شما می‌توانید به دلخواه در کنار این خوراک یک نیمرو نیز تهیه کنید و یک خوراک فوق العاده تهیه کنید حتی یک صبحانه عالی پر انرژی نیز می‌باشد که شما می‌توانید به راحتی با گوشت چرخ کرده و سبزیجان مخلتف تهیه کنید.
کد خبر: ۴۶۰۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱