در بین زیر مجموعه‌های مختلف پلی فنول ها٬ آنتوسیانین‌ها یکی از مهمترین مکمل‌های غذایی موثر بر سلامت می‌باشند که متعلق به فلاونویید‌ها می‌باشند و به طور گسترده‌ای در رژیم غذایی استفاده می‌شوند. آنتوسیانین‌ها بیشتر در نواع توت فرنگی٬ انگور و کلم قرمز وجود دارند.
کد خبر: ۴۶۲۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۵
هرچه بشقاب شما رنگارنگ‌تر باشد مغذی‌تر نیز خواهد بود. در ادامه نحوه خوردن گسترده‌ترین طیف سبزیجات در تابستان پیش رو را برایتان بیان خواهیم کرد.
کد خبر: ۴۶۱۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۱
شاید بار‌ها به آشپزی مادرتان نگاه کرده اید و مهارت و حرفه‌ای بودن او برایتان جالب بوده است. مادر‌ها کولباری از تجربه را در آشپزخانه کسب کرده اند
کد خبر: ۴۵۶۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۲۰
سالاد فصل سالادی خوشمزه متشکل از کاهو و سبزیجات دیگر می‌باشد که به همراه روغن زیتون و سس بنا به سلیقه مصرف کننده سرو می‌شود. طرز تهیه سالاد فصل مجلسی و خوشمزه با سس مخصوص را مشاده کنید.
کد خبر: ۴۵۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۲
ترشی کلم سفید یک ترشی ساده و خوشمزه مجلسی است که می‌توانید به صورت کلم سفید خالی زرد رنگ یا با هویج به صورت مجلسی و رستورانی با سرکه سفید یا قرمز خانگی تهیه کنید.
کد خبر: ۴۴۹۹۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
سالاد کلم و انار یکی از سالاد‌های پر طرفدار در مهمانی هاست که بیشتر برای پذیرایی در شب یلدا تهیه می‌شود. طرز تهیه سالاد انار و کلم قرمز خوشمزه با سس مخصوص را مشاهده کنید.
کد خبر: ۴۴۹۴۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۵
یکی ازتبلیغات خطرناکی که این روز‌ها می‌بینیم تأکید بیش از حد در استفاده از شیر‌های گیاهی است مثل شیرسویا و بادام که به دلیل داشتن مقدار زیاد شکر اتفاقاً اصلاً مفید هم نیست، یعنی شخص فکر می‌کند یک خوراکی مفید می‌خورد. در تهیه اغلب شیر‌های گیاهی معمولاً مقدار بسیار کمی مواد گیاهی استفاده می‌شود
کد خبر: ۴۴۸۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۲
تعیین جنسیت جنین با رشد جنین دقیق‌تر می‌شود. از نظر علمی در ماه‌های اول باردار هرگز نمی‌توان جنسیت نوزاد را تشخیص داد.
کد خبر: ۴۴۶۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۱
کاهو برگ قرمز یا کاهو فرانسوی قرمز یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین K است که به دلیل ظاهر زیبایی که دارد برای تزئین سالاد و غذا‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.
کد خبر: ۴۴۵۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۷
وقتی در مورد تغذیه سالم حرف می‌زنیم، خیلی‌ها فکر می‌کنند منظورمان داشتن یک برنامه غذایی متعادل و متنوع برای حفظ سلامتی سیستم‌های مختلف بدن و زندگی طولانی‌تر است.
کد خبر: ۴۳۲۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۰
مطالعات جدید نشان داده است که خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را می‌توان با مصرف آنتوسیانین‌ها که رنگدانه‌های قرمز، بنفش و آبی موجود در میوه‌ها و سبزیجات غده‌ای هستند، کاهش داد.
کد خبر: ۴۲۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۹
سبزیجات قرمز بخورید؛ پوکی استخوان نگیرید. سبزیجات قرمز از لیکوپن و آنتوسیانین غنی هستند
کد خبر: ۴۱۹۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۹
سالاد اندونزی یا گادو گادو را یکی از انواع پیش غذا و سالاد‌های بین المللی خوشمزه و مجلسی است که می‌توانید در تهیه آن از کالباس یا مرغ، کشمش، شوید یا سیب زمینی برای مهمانی استفاده کنید.
کد خبر: ۴۱۶۰۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۳
زخم معده همواره با درد‌های زیادی همراه است که می‌توانند بین چند دقیقه تا چند ساعت متفاوت طول بکشند.
کد خبر: ۴۱۱۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۱
برای کمک به کنترل شدت و فرکانس برخی از نشانه‌های بیش فعالی، تاکید متخصصان بر تمرکز والدین روی تغذیه کودکان است.
کد خبر: ۴۰۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
سالاد قارچ و کلم یکی از انواع سالاد‌های سرد است که از ترکیب کلم سفید و کلم بنفش با قارچ، شوید خشک، سس مایونز و ... تهیه می‌شود.
کد خبر: ۴۰۸۶۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
نرخ مصوب سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار برای قیمت انواع سبزیجات برگی و غیربرگی اعلام شد.
کد خبر: ۴۰۳۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳
غذا‌های فست فودی محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین نوع غذا‌ها هستند. اگر در یک روز شلوغ کاری فرصتی زیادی برای تهیه غذا را نداشتید، تنها با داشتن گوشت مرغ می‌توانید معجزه کنید.
کد خبر: ۳۹۷۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰
سالاد کلم یکی از انواع سالاد‌های مجلسی و خوشمزه است که به دلیل داشتن کلم سفید، کلم بنفش و هویج بسیار رنگارنگ و زیباست.
کد خبر: ۳۹۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۷
سالاد عدس یکی از انواع سالاد‌های سرد است که به دلیل داشتن عدس در ترکیباتش بسیار مقوی است و می‌تواند یک وعده غذایی کافی محسوب شود.
کد خبر: ۳۸۶۷۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۰