سوال: وقتی گرسنه می‌شم دیگه ادب و احترام حالیم نیست؛ اما این رفتار برای یک خانم ۳۴ ساله مناسب نیست، چطور کنترلش کنم؟
کد خبر: ۸۲۰۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
بسیاری از افرادی که به امید کاهش وزن، با جدیت ورزش را در برنامه روزانه خود قرار می‌دهند، ممکن است با این سوال اساسی رو‌به‌رو شوند که چرا با وجود تلاش‌هایشان، تغییر چندانی در وزن خود مشاهده نمی‌کنند.
کد خبر: ۸۲۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
برای افزایش انرژی پایدار و مقابله با خستگی، خوراکی‌های انرژی‌زا و طبیعی نقش کلیدی دارند. تغذیه سالم و انتخاب‌های هوشمندانه می‌تواند انرژی روزانه شما را به طور چشمگیری بهبود بخشد. در این مطلب، با ۸ ماده غذایی شگفت‌انگیز آشنا می‌شوید که سوخت لازم برای فعالیت‌های روزمره را فراهم کرده و به حفظ نشاط شما کمک می‌کنند.
کد خبر: ۸۲۰۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
متخصص تغذیه: خوردن ماهی و لبنیات برای افراد بالای ۶۰ سال مفید است
کد خبر: ۸۱۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
معاون وزیر بهداشت بر اهمیت جایگاه کارشناسان تغذیه در نظام سلامت، ضرورت ارتقای سامانه جامع تغذیه و توجه به مسائل تغذیه‌ای جامعه تاکید کرد.
کد خبر: ۸۱۹۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
مهاجم اسبق سرخابی‌ها می‌گوید که بازی‌های لیگ به خاطر تغییرات از لحاظ مدیریتی و سرمربی جذابیت نداشت، اما اکنون بهتر شده است.
کد خبر: ۸۱۹۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
در دنیای تغذیه، همواره بر اهمیت مصرف سبزیجات برای حفظ سلامتی تاکید شده است. در این میان، برخی سبزیجات به دلیل داشتن ترکیبات خاص، تاثیرات چشمگیری بر سلامت اعضای حیاتی بدن دارند. در این مقاله، به معرفی ۹ سبزی معجزه‌گر و فواید آنها برای حفظ سلامت اندام‌های مختلف می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
مطالعات جدید نشان می‌دهد که انتخاب‌های تغذیه‌ای سالم می‌تواند به طور چشمگیری خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این تحقیقات بر اهمیت رژیم غذایی متعادل در حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌های جدی تأکید دارند.
کد خبر: ۸۱۹۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
یک مطالعه جدید، ارتباط اثبات‌شده‌ای بین مصرف منظم غذا‌های فوق فرآوری‌شده و افزایش نرخ مرگ زودرس نشان داده است.
کد خبر: ۸۱۸۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
به گفته یک کارشناس تغذیه، کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که معمولا با رعایت نکاتی می‌توان از پیشروی آن جلوگیری کرد، اما اگر مردان در سنین میانسالی و بالای ۴۵سال دچار کمبود آهن شوند، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود.
کد خبر: ۸۱۸۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
به دنبال راهی طبیعی برای رفع یبوست هستید؟ کیوی و پرتقال می‌توانند کلید رهایی شما باشند. خواص منحصر‌به‌فرد کیوی و پرتقال در رفع یبوست، آنها را به گزینه‌هایی عالی برای بهبود گوارش تبدیل کرده است. این میوه‌های شگفت‌انگیز چگونه به سلامت روده کمک می‌کنند و چطور می‌توانید از تمام فواید آنها، حتی پوست پرتقال، بهره‌مند شوید؟
کد خبر: ۸۱۸۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
دانشمندان کشف کردند یک رژیم غذایی بسیار محبوب به طور جدی به روده‌های ما آسیب می‌رساند.
کد خبر: ۸۱۷۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
به گفته یک کارشناس تغذیه، کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که معمولا با رعایت نکاتی می‌توان از پیشروی آن جلوگیری کرد، اما اگر مردان در سنین میانسالی و بالای ۴۵سال دچار کمبود آهن شوند، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود.
کد خبر: ۸۱۷۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
ضروری است که چشم‌ها را همیشه آماده و کارآمد نگه داریم تا در سال‌های آینده از بینایی بی‌نقص خود بهره ببریم.
کد خبر: ۸۱۷۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
رژیم غذایی، نقش مهمی در ابتلا به سرطان دارد؛ اما ارتباط میان مصرف قند و سرطان همچنان موضوعی پیچیده است.
کد خبر: ۸۱۷۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
آبغوره، چاشنی ترش و خوش‌طعم، علاوه بر طعم‌دهی به غذاها، خواص بسیاری برای سلامتی از جمله کمک به لاغری دارد. اما چگونه می‌توان از این خواص بهره‌مند شد؟
کد خبر: ۸۱۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
رژیم‌های کم‌کربوهیدرات، اگر به‌درستی و با انتخاب منابع غذایی سالم دنبال شوند، می‌توانند ابزار قدرتمندی در برابر دیابت نوع ۲ باشند. شاید وقت آن رسیده باشد که نگاهی دوباره به بشقاب غذای‌مان بیندازیم و انتخابی هوشمندانه‌تر برای سلامت آینده‌مان داشته باشیم.
کد خبر: ۸۱۷۰۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
بسیاری از افراد به امید کاهش وزن، نخستین وعده روز را حذف می‌کنند، در حالی که علم تغذیه نشان داده این تصمیم ممکن است نتیجه‌ای معکوس داشته باشد. صبحانه نه‌تنها منبع انرژی لازم برای شروع روز است، بلکه نقش مهمی در تنظیم اشتها، کنترل قند خون و مدیریت مصرف کالری روزانه دارد.
کد خبر: ۸۱۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
متخصص طب سنتی گفت: خواب زودهنگام، تغذیه گرم و طبیعی و پرهیز از استرس از مهم‌ترین اصول طب سنتی برای تقویت باروری و حفظ سلامت زنان است.
کد خبر: ۸۱۵۷۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
همزمان با ششمین روز از هفته سلامت با عنوان «مراقبت از جنین، سلامت نوزاد، آینده‌ای امیدبخش» به بررسی برخی ابعاد و فواید تغذیه با شیرمادر در دوران نوزادی می‌پردازیم.
کد خبر: ۸۱۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷