عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه‌داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بی‌حالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۰۳۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
گوشتخواران در صورت حفظ رژیم غذایی سالم، طول عمر بیشتری نسبت به گیاهخواران دارند. این ادعا توسط اینا کونوننکو، متخصص تغذیه و دانشجوی دکترای پزشکی، مطرح شده است.
کد خبر: ۱۰۰۳۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
وزارت بهداشت اعلام کرد مصرف لبنیات سنتی میتواند احتمال ابتلا به تب مالت را افزایش دهد و ساماندهی این نوع لبنیات در شهر‌هایی مانند تهران در دستور کار قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۰۰۳۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
گوجه فرنگی حاوی مقدار زیادی مواد فعال بیولوژیکی مفید است، اما غلظت بالای اسید‌های آلی آن، آن را برای همه نامناسب می‌کند. به گفته ناتالیا کروگلووا، متخصص تغذیه، که با خبرگزاری ریانووستی صحبت کرد، افراد مبتلا به گاستریت و زخم معده باید از گوجه فرنگی اجتناب کنند.
کد خبر: ۱۰۰۳۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
پوکی و نرمی استخوان، بیماری‌های شایع مرتبط با سلامت استخوان‌ها هستند که باعث کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها می‌شوند. تغذیه مناسب نقش کلیدی در پیشگیری و درمان این بیماری‌ها دارد.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
همزمان با آغاز ماه مبارک رمضان، متخصصان تغذیه بر اهمیت رعایت اصول صحیح غذایی در وعده‌های سحر و افطار تأکید کردند و هشدار دادند بی‌توجهی به الگوی درست تغذیه میتواند سلامت روزه‌داران را تهدید کند.
کد خبر: ۱۰۰۳۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه در وزارت بهداشت با تأکید بر اینکه ماه رمضان فرصتی مناسب برای کنترل وزن است، توصیه کرد: افطار به‌صورت تدریجی و سبک مصرف شود.
کد خبر: ۱۰۰۲۹۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
کارشناسان سلامت می‌گویند کمبود ۳ ویتامین کلیدی تفاوت میان یک ذهن شفاف و یک روز پر از اضطراب را رقم می‌زند. در این مقاله، نقش این ویتامین‌ها در تقویت حافظه و خلق و خو را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۰۲۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
علم نوظهور «اپی‌ژنتیک تغذیه‌ای» نشان می‌دهد غذا‌ها بدون تغییر DNA، رفتار ژن‌ها را تغییر می‌دهند. هر انتخاب غذایی، تصمیمی ژنتیکی است که میتواند سلامت قلب، مغز، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. با رعایت چند اصل ساده، هر لقمه میتواند ژن‌های مفید را فعال و ژن‌های مضر را خاموش کند.
کد خبر: ۱۰۰۲۶۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی گفت: در روز‌هایی که فاصله بین افطار تا خواب طولانی است، می‌توان یک وعده شام سبک اضافه کرد، اما بهتر است افطار سنگین نباشد.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعده‌های سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزه‌داران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از ضعف، بی‌حالی و سوءهاضمه در طول روز جلوگیری کنند.
کد خبر: ۱۰۰۲۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۱
معمولاً اعتقاد بر این است که حذف وعده‌های غذایی در شب، کلید کاهش وزن مؤثر است، اما متخصصان تغذیه می‌گویند این درست نیست. متخصصان دریافته‌اند که غذا خوردن در شب نه تنها ممکن است، بلکه اگر می‌خواهید وزن کم کنید، حتی ضروری نیز هست. با این حال، چند قانون وجود دارد که باید رعایت کنید.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
به گفته کارشناسان، اسید آلفا لیپوئیک یا ویتامین N که با نام ویتامین N نیز شناخته می‌شود، برای کاهش سطح قند خون بسیار مفید است. این محصول کاملاً طبیعی است و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بوده و تأثیر مفیدی بر کبد دارد. همانطور که مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه افراد مشهور، به نقل از Nation News توضیح داد، این ویتامین نه تنها در موقعیت‌های استرس‌زا مؤثر است، بلکه به بدن اجازه می‌دهد تا پس از فعالیت بدنی شدید، سریع‌تر و مؤثرتر بهبود یابد.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
میخائیل گینزبورگ، متخصص تغذیه و پزشک، توصیه می‌کند که برای به حداکثر رساندن فواید سیب برای سلامتی، روزانه بیش از دو تا سه عدد سیب مصرف نکنید. توصیه‌های این متخصص تغذیه توسط نشریه آنلاین Nation News منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۰۱۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
دکتر رامش عالی پور با تأکید بر اصول تغذیه صحیح در ماه رمضان گفت: جدا کردن وعده افطار از شام و شروع افطار با مایعات گرم و غذا‌های سبک به حفظ سلامت گوارش و پیشگیری از اضافه وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
معاون بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در مراسم بزرگداشت روز جهانی کنترل و پیشگیری از چاقی، بر لزوم توجه به چاقی به عنوان علامت تغییرات بدن و ضرورت مداخلات پزشکی در سنین کودکی و نوجوانی تأکید کرد و به نگرانی‌های ناشی از افزایش آمار چاقی و مشکلات تغذیه‌ای در کشور اشاره نمود.
کد خبر: ۱۰۰۱۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
رئیس سلامتکده‌های دانشکده طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در نگاه طب ایرانی، ماه رمضان تنها یک دوره امساک از خوردن و آشامیدن نیست، بلکه فرصتی برای تنظیم مزاج و بازسازی قوای بدن است.
کد خبر: ۱۰۰۱۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
متخصص تغذیه کورولوا: مصرف مداوم نوشیدنی‌های انرژی‌زا منجر به افسردگی می‌شود
کد خبر: ۱۰۰۱۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
یک متخصص تغذیه مشهور نیوزیلندی فهرستی از غذا‌هایی را شناسایی کرده است که مصرف آنها میتواند سرعت ریزش مو را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در ادامه به این غذا‌ها پرداخته خواهد شد.
کد خبر: ۱۰۰۱۲۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
غذا خوردن باید مکرر و در وعده‌های کوچک باشد و سوپ‌ها ضروری هستند. به گزارش ریانووستی، به گفته اوکسانا دراپکینا، متخصص ارشد درمان و طب عمومی وزارت بهداشت روسیه، این اصل اساسی تغذیه سالم است.
کد خبر: ۱۰۰۱۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹