یک متخصص تغذیه درباره خواص مفید ویتامین N. توضیحاتی ارائه داد

به گفته کارشناسان، اسید آلفا لیپوئیک یا ویتامین N که با نام ویتامین N نیز شناخته می‌شود، برای کاهش سطح قند خون بسیار مفید است. این محصول کاملاً طبیعی است و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بوده و تأثیر مفیدی بر کبد دارد. همانطور که مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه افراد مشهور، به نقل از Nation News توضیح داد، این ویتامین نه تنها در موقعیت‌های استرس‌زا مؤثر است، بلکه به بدن اجازه می‌دهد تا پس از فعالیت بدنی شدید، سریع‌تر و مؤثرتر بهبود یابد.

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته کارشناسان، اسید آلفا لیپوئیک یا ویتامین N که با نام ویتامین N نیز شناخته می‌شود، برای کاهش سطح قند خون بسیار مفید است. این محصول کاملاً طبیعی است و دارای خواص آنتی‌اکسیدانی بوده و تأثیر مفیدی بر کبد دارد. همانطور که مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه افراد مشهور، به نقل از Nation News توضیح داد، این ویتامین نه تنها در موقعیت‌های استرس‌زا مؤثر است، بلکه به بدن اجازه می‌دهد تا پس از فعالیت بدنی شدید، سریع‌تر و مؤثرتر بهبود یابد.

مارگاریتا کورولوا، دانشجوی دکترای پزشکی، توضیح می‌دهد: «اثرات مصرف منظم آلفا لیپوئیک اسید شامل تنظیم قند خون، کاهش وزن و سم‌زدایی کبد است. همچنین به ریکاوری در طول فعالیت بدنی کمک می‌کند و با خستگی و خواب‌آلودگی مقابله می‌کند.»

این ویتامین را می‌توان به شکل کپسول‌ها و قرص‌های آماده از داروخانه‌ها، یا با مصرف برخی غذا‌های ساده و در دسترس دریافت کرد. به عنوان مثال، حبوبات (لوبیا، عدس، نخود فرنگی)، غلات (گندم، چاودار، کتان)، سیب‌زمینی، فلفل دلمه‌ای، کلم و در کمال تعجب، دانه‌های توت‌فرنگی، همگی سرشار از اسید آلفا لیپوئیک هستند.

این متخصص تغذیه همچنین به طور خاص خاطرنشان کرد که نوشیدن الکل همراه با این ویتامین توصیه نمی‌شود، زیرا تأثیر مخربی بر آن دارد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری