یک متخصص تغذیه به مضرات نوشیدنی‌های انرژی‌زا اشاره کرد

متخصص تغذیه کورولوا: مصرف مداوم نوشیدنی‌های انرژی‌زا منجر به افسردگی می‌شود

به گزارش مجله خبری نگار،مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه، مدیر کلینیک پزشکی زیبایی و کاندیدای علوم پزشکی، به خطرات مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا اشاره کرد.

این متخصص در مصاحبه با رادیو ۱ توضیح داد که مصرف نوشیدنی‌های انرژی زا باعث آزاد شدن دوپامین، فعال شدن مغز و افزایش فعالیت آن می‌شود، اما منابع بدن محدود است.

به گفته او، تحریک مصنوعی مداوم ساختار‌های مغز منجر به تخلیه ذخایر داخلی می‌شود که معمولاً عملکرد طبیعی را پشتیبانی می‌کنند. این متخصص خاطرنشان کرد که این امر می‌تواند منجر به افسردگی و خستگی عمومی شود.

کورولوا افزود که نوشیدنی‌های انرژی‌زا مکانیسم‌های طبیعی فعالیت را تحریک نمی‌کنند، بلکه فقط از طریق روش‌های مصنوعی یک اثر موقت ایجاد می‌کنند که برای بدن فایده‌ای ندارد.

در ماه نوامبر، تاتیانا زایتسوا، پزشک و متخصص گوارش، در مورد خطر حملات پانیک در نوجوانان به دلیل مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا هشدار داد. به گفته وی، نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی کافئین هستند که از قهوه تهاجمی‌تر است. مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند باعث اختلالات خواب، مشکلات گوارشی، افزایش تعریق و تشنگی شود.این علائم معمولاً در نوجوانان شدیدتر از بزرگسالان است.

در همین حال، آنتون پولیاکوف، متخصص تغذیه، توضیح داد که این نوشیدنی‌ها حاوی مقدار زیادی قند هستند که باعث افزایش شدید قند خون و سطح انسولین می‌شود. او تأکید کرد که به هیچ وجه دوز بی‌خطری برای نوشیدنی‌های انرژی‌زا وجود ندارد.

همچنین در ماه نوامبر، ماریات موخینا، متخصص تغذیه، در مصاحبه با RT خاطرنشان کرد که نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی کافئین و تورین، یک اسید آمینه که بر تن سیستم عصبی تأثیر می‌گذارد، هستند. او همچنین خاطرنشان کرد که نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌توانند باعث اسپاسم عروقی شوند.

پیش از این، داریا روساکووا، متخصص تغذیه، جایگزینی قهوه با چای، کاسنی و ماچا را توصیه کرده بود. با این حال، این پزشک در مورد نوشیدنی‌های انرژی‌زا هشدار داد و توضیح داد که آنها حاوی مواد افزودنی مضر و قند اضافی هستند.

همزمان، آلنا کاپوستینا، متخصص تغذیه، توضیح داد که برای انرژی صبحگاهی باید کدام غذا‌ها را در رژیم غذایی گنجاند. کاپوستینا نوشیدن آب بیشتر در طول روز، به خصوص صبح‌ها را توصیه کرد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری