برای چاق شدن صورت ویتامین‌های گروه ب توصیه شده‌اند.
کد خبر: ۹۸۳۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۱
یک عدد پرتقال در عین حال که حاوی مقدار زیادی ویتامین ث است ۱۵ میلی‌گرم هم منیزیم دارد.
کد خبر: ۹۸۲۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۳۰
ویتامین‌های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۹۸۲۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
برای چاق شدن صورت ویتامین‌های گروه ب توصیه شده‌اند.
کد خبر: ۹۸۲۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
شاید فکر کنید تخمه کدو فقط یک خوراکی ساده برای دورهمی‌هاست، اما این دانه کوچک توانایی شگفت‌انگیزی در تقویت بدن دارد. وجود انواع ویتامین‌ها، چربی‌های مفید و املاح ضروری موجب شده تخمه کدو در میان پزشکان و متخصصان تغذیه نیز محبوب باشد.
کد خبر: ۹۸۲۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
بهترین مکمل‌ها برای تقویت سیستم ایمنی در فصل سرما کدامند؟ راهنمای کاربردی مصرف روی، ویتامین د و ث به همراه نکات حیاتی متخصصان برای پیشگیری از آنفلوانزا و سرماخوردگی را اینجا بخوانید.
کد خبر: ۹۸۲۲۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
ویتامین‌های محلول در چربی بهتر است همراه غذا یا ماست مصرف شوند.
کد خبر: ۹۸۲۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
مصرف ویتامین‌ها می‌تواند راهی عالی برای تأمین نیاز‌های تغذیه‌ای شما باشد. اما ویتامین‌ها نیز مانند دارو‌ها ساعت مصرف دارند و خوردن آنها در یک سری ساعات می‌تواند تاثیر بهتری داشته باشد، علاوه بر این توصیه‌هایی برای عدم تداخل زمان مصرف ویتامین‌ها وجود دارد.
کد خبر: ۹۸۱۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۷
در بسیاری از موارد قابل جایگزینی است، ویتامین‌های گروه B به‌طور طبیعی در مواد غذایی مانند گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم‌مرغ و لبنیات، حبوبات و غلات کامل، سبزیجات برگ سبز و مغز‌ها و دانه‌ها وجود دارد.
کد خبر: ۹۸۱۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۶
قطره خوراکی مکمل اسید فولیک و ویتامین B ۱۲ نانولیپوزومال طراحی شد.
کد خبر: ۹۸۰۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۴
کوبالامین یک ویتامین محلول در آب است که از تولید گلبول‌های قرمز خون، سنتز DNA و عملکرد صحیح سیستم عصبی حمایت می‌کند و حتی در سلامت پوست و مو نقش دارد. اما از آنجایی که انسان‌ها به طور طبیعی قادر به تولید این ماده مغذی حیاتی نیستند، افزودن منابع آن به رژیم غذایی یا مصرف مکمل ضروری است.
کد خبر: ۹۷۹۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
یک متخصص تغذیه هشدار داد مصرف بی‌رویه و خودسرانه ویتامین‌ها، به‌ویژه در قالب مکمل‌ها، نه‌تنها مفید نیست بلکه می‌تواند باعث مسمومیت، آسیب به اندام‌ها و برهم خوردن تعادل متابولیک بدن شود.
کد خبر: ۹۷۹۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۲
ویتامین دی جذب کلسیم را افزایش می‌دهد و خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۹۷۹۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۲
یک مطالعه اخیر توسط محققان دانشگاه میسوری نشان داده است که ویتامین C ممکن است نقش مهمی در محافظت از سلامت باروری مردان در برابر اثرات مضر برخی آلاینده‌های محیطی داشته باشد.
کد خبر: ۹۷۷۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
نشریه معروف اکسپرس بریتانیا نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه میشیگان (ایالات متحده آمریکا) را منتشر کرد. آنها دریافتند که سوزن سوزن شدن و بی‌حسی جزئی در انگشتان دست و پا نشان دهنده کمبود ویتامین B۱۲ است.
کد خبر: ۹۷۷۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۷
وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن می‌رسیم، سلامت استخوان‌ها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل می‌شود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی می‌تواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
کد خبر: ۹۷۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
یک متخصص بیماری‌های داخلی درباره رواج مصرف خودسرانه نوروبیون هشدار داد و گفت: در سال‌های اخیر، در میان جوانان، مصرف نوروبیون به‌عنوان یک داروی تقویتی رواج پیدا کرده است.
کد خبر: ۹۷۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۶
در خیلی از موارد کمبود یک سری ویتامین‌ها که با رشد ضعیف مو مرتبط هستند را می‌شود با یک سری خوراکی‌ها که منابع اصلی این ویتامین‌ها هستند، جبران کرد.
کد خبر: ۹۷۴۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۳
بدن انسان برای عملکرد صحیح به ویتامین‌های مختلفی نیاز دارد، بنابراین بسیاری از افراد مکمل‌های ویتامین مصرف می‌کنند. اما این همیشه مفید نیست - نویسندگان یک مطالعه جدید که در مجله انجمن پزشکی آمریکا منتشر شده است، دریافتند که ویتامین B۱۲ و فولات ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۷۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۲
خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.
کد خبر: ۹۷۳۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱