اگر زمان‌های زیادی احساس ناراحتی می‌کنید، بدانید که تنها نیستید. بیشتر ما دائم احساس خستگی می‌کنیم، دل‌درد داریم یا برای سردردمان مسکن مصرف می‌کنیم و این واقعیتی است که یک مطالعه جدید آن را با عدد و رقم هم ثابت کرده است.
کد خبر: ۸۵۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۱
همه‌مان فکر می‌کنیم ویژگی همدلی را داریم، اما برخی از ما در مسیر زندگی آن را گم کرده‌ایم. زندگی در دنیایی که همه در تلاش‌اند از هم جلو بزنند، اهمیت همدلی، نادیده گرفته می‌شود. احتمالاً افراد، عدم همدلی شما را با بی‌تفاوتی یا حتی خصومت اشتباه می‌گیرند. در ادامه این مطلب، ۱۰ رفتاری را که ممکن است نشان دهنده فقدان همدلی در شما باشد و شاید حتی متوجه آن نباشید را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۸۴۵۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۵
پیاده‌روی طولانی یکی از بهترین فعالیت‌های بدنی برای حفظ سلامتی و تقویت سیستم قلبی و عروقی است. این ورزش ساده به شما کمک می‌کند تا استقامت بدنی خود را افزایش دهید، استرس را کاهش دهید و از طبیعت لذت ببرید. اما برای اینکه تجربه پیاده‌روی طولانی به یک تجربه لذت‌بخش و بدون مشکل تبدیل شود، نیاز به آماده‌سازی و تجهیزات خاصی دارید. انتخاب وسایل مناسب می‌تواند از آسیب‌های جسمی جلوگیری کرده، راحتی شما را در طول مسیر حفظ کند و حتی تجربه‌ای دلپذیر از پیاده‌روی برایتان رقم بزند.
کد خبر: ۷۸۲۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
افرادی که با ویژگی حساس یا زودرنج بودن متولد نشده‌اند ممکن است تحت تاثیر عوامل دیگر دچار تحریک‌پذیری یا حساسیت بالا شوند، استرس زندگی و گذراندن یک دوره استرس زا، افسردگی، اضطراب، فوبیا (اختلال هراس)، کم‌خوابی و سندرم پیش از قاعدگی در زنان (PMS) از جمله این عوامل‌اند.
کد خبر: ۷۲۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۰۱
عذرخواهی بسیاری وقت‌ها نه تنها مشکل به وجود آمده در رابطه را حل نمی‌کند، بلکه اوضاع را بدتر نیز می‌کند. عذرخواهی صادقانه و موثر باید بتواند ضمن انتقال همدلی، پشیمانی و تاسف واقعی، تعهدی بر یادگیری از اشتباهات گذشته باشد. اما چگونه و چه زمانی آن را انجام دهیم تا جای درمان، درد مضاعف نباشد؟
کد خبر: ۷۰۶۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
تجربه سردرد فقط در سمت راست سر غیرعادی نیست.
کد خبر: ۶۹۰۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۴
تفاوت زیادی بین احساس خوشحالی واقعی و تظاهر به خوشحال بودن وجود دارد
کد خبر: ۶۲۸۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۳
برای غلبه بر ناامیدی، قبل از هر چیز باید بدانیم در چه مواردی ناامید هستیم.
کد خبر: ۶۱۰۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۳۰
مواجهه با موج منفی از سوی یکی از نزدیکانتان از چالش‌برانگیزترین چیز‌هایی است که می‌توانید در زندگی خود تجربه کنید.
کد خبر: ۵۸۵۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰
یکی از مسائل ناراحت‌کننده در زندگی غر زدن است که موجب ناراحتی اطرافیان می‌شود که بایستی با آگاهی از روش‌های اثر گذار این خصلت بد را از بین برد.
کد خبر: ۵۶۸۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۷
متخصصان طب ایرانی می‌گویند مزاج‌ها ساعت به ساعت با تغییراتی که در نوع تغذیه، رفتار، خواب و فعالیت‌های فیزیکی و البته شرایط اقلیمی افراد به وجود می‌آید، تغییر می‌کنند.
کد خبر: ۵۶۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۰۵
متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به این که احساس غم و ناراحتی برای مدتی کوتاه خصوص اگر اتفاق ناراحت کننده‌ای رخ داده باشد امری طبیعی است، گفت: اگر چنانچه این احساس ناراحتی و فشار‌های روانی به شکل غیرمعمول طولانی شود، عامل افسردگی خواهند بود.
کد خبر: ۵۶۳۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۲۸
شاید خیلی مواقع به این فکر می‌کنیم که چطور می‌توانیم به دوستان و عزیزانمان نه بگوییم که دلخوری پیش نیاید؛ نه گفتن یک مهارت است که باید آن را آموخت.
کد خبر: ۵۰۴۵۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۴
گاهی شاید متوجه مناسب نبودن چیز‌هایی که از دیگران می‌پرسیم نباشیم، چون فکر می‌کنیم چیزی جز یک سؤال ساده و بی ضرر نیستند. به علاوه، شاید نیتی جز برقراری ارتباط نداشته باشیم، اما متأسفانه سؤالات نامناسبی را مطرح کنیم.
کد خبر: ۵۰۱۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۸
جو بایدن در واکنش به خبری مبنی بر احتمال عدم حضور همتای چینی‌اش در نشست آتی گروه ۲۰ در دهلی نو، ابراز ناراحتی کرد.
کد خبر: ۴۹۳۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۳
قدرشناس بودن از آن مفاهیمی است که زیاد باعث دلخوری و ناراحتی و مشاجره می‌شود.
کد خبر: ۴۶۱۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۲
آدم‌های نازک نارنجی و زودرنج به همه چیز حساسند و از هر چیزی ممکن است ناراحت شوند. معلوم نیست چه چیزی دفعه بعد آن‌ها را آزار می‌دهد و دلخور می‌کند.
کد خبر: ۴۴۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۵
خرید کردن بخش استاندارد یک زندگی مدرن است. شاید شما از آن دسته افرادی هستید که به راحتی می‌توانید ساعت‌ها را در فروشگاه‌های گوناگون سپری کنید، قیمت‌ها را در اقلام متفاوت مقایسه کنید و از این کار لذت ببرید، یا شاید ترجیح می‌دهید به صورت آنلاین محصولات مورد نیاز خود را تهیه کنید.
کد خبر: ۴۴۳۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
اما اگر فکر می‌کنید که فرزندتان با سردتر شدن هوا ناراحت و افسرده شده است، ممکن است دچار «winter blues» شده است، یک مرحله موقت و قابل درمان.
کد خبر: ۳۷۱۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۳
برای همه ما پیش‌آمده که از دست دیگران به دلایل گوناگون ناراحت شدیم، اما واکنش‌های ما در این مواقع متفاوت است
کد خبر: ۳۶۷۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۲