چهار عادت به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند
کد خبر: ۱۰۶۴۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۰
غذایی که برای صبحانه می‌خورید، تأثیر زیادی بر سلامت شما در طول روز و همچنین سلامت کلی شما دارد. بر این اساس، طبق گفته پزشکان بین‌المللی که خطرناک‌ترین عادات غذایی صبحگاهی را شناسایی کرده‌اند، صبحانه باید تا حد امکان سالم و متعادل باشد. مقاله‌ای در این مورد توسط نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti» منتشر شده است.
کد خبر: ۱۰۶۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
بی‌خوابی و کمبود آب می‌تواند باعث اختلال نعوظ شود.
کد خبر: ۱۰۶۳۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
برخلاف تصور رایج، برخی رفتار‌هایی که اغلب «عادت‌های بد» تلقی می‌شوند ممکن است در برخی موارد نشانه‌ای از توانایی شناختی و هوش زبانی بالاتر باشند.
کد خبر: ۱۰۶۲۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
ژاپن بیشترین تعداد شهروندان بالای ۱۰۰ سال را دارد. این به دلیل ترکیب ژنتیکی ساکنان آن و برخی عوامل سبک زندگی است. چه عادت‌های ساده‌ای به ژاپنی‌ها اجازه می‌دهد تا چنین سن بالایی زندگی کنند؟
کد خبر: ۱۰۶۲۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
شروع روز با عادت‌های نادرست می‌تواند باعث نوسان قند خون، افزایش اسید معده و کاهش تمرکز شود؛ اصلاح چند رفتار ساده صبحگاهی نقش مهمی در سلامت دارد.
کد خبر: ۱۰۵۹۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۲
تنظیم بودن هورمون‌ها تأثیر قابل توجهی بر خواب دارند؛ به گونه‌ای که برخی به بدن کمک می‌کنند تا به خواب بروید، در حالی که برخی دیگر مانع خواب آرام می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۵۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
یک مطالعه جدید می‌گوید حتی بهبود‌های کوچک در عادات روزانه- چند دقیقه خواب بیشتر، چند دقیقه ورزش بیشتر، یک وعده سبزیجات در کنار وعده‌های غذایی روزانه- می‌تواند خطر حمله قلبی را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۰۵۱۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
دکتر یلنا کورنیلوا، متخصص چشم در روسیه، هشدار داد که گذراندن ساعات طولانی برای انجام تکالیف، مطالعه و استراحت در مقابل کامپیوتر یا تلفن، همگی می‌توانند به بینایی نوجوانان آسیب برسانند.
کد خبر: ۱۰۴۷۸۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۴
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریت‌نشده و تغذیه نامناسب، به‌تدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندی‌های شناختی در افراد بالای ۵۰ سال می‌شوند.
کد خبر: ۱۰۴۵۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
فوت و‌فن‌هایی که با استفاده از آنها می‌توانید به‌تدریج عادت‌های سالم غذایی را در خانواده باب کنید و یک خانواده سالم داشته باشید
کد خبر: ۱۰۴۴۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
بدن انسان تا سن ۲۵ تا ۳۰ سالگی به طور فعال توده استخوانی را افزایش می‌دهد و پس از آن تراکم مواد معدنی استخوان به تدریج کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۴۲۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۱
چشم‌ها جزو حساس‌ترین و ظریف‌ترین اعضای بدن هستند که سلامتشان اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۱۰۴۰۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
این روز‌ها سیل عظیمی از اینفلوئنسرها، تیتر‌های خبری و دوستان و خانواده‌های خیرخواه، توصیه‌های متناقضی در مورد سلامتی به ما ارائه می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۴۰۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۴
کارشناسان سلامت قلب درباره اینکه چگونه اختلال در ساعت درونی بدن می‌تواند به سلامت ما آسیب بزند، زنگ خطر را به صدا درآورده‌اند.
کد خبر: ۱۰۴۰۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۳
شاید به دست آوردن عادات پایدار در زندگی و داشتن چنین چیزی آرزوی بسیاری از ما باشد، اما نتوانیم هرگز به آنها دست پیدا کنیم و همین موضوع می‌تواند به یکی از دغدغه‌های ما در زندگی بدل شود.
کد خبر: ۱۰۳۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
مسلم است که میان افراد موفق و ناموفق تفاوت‌هایی وجود دارد حتا در مورد خوابیدن. اگر شما هم می‌خواهید روزی را مانند افراد موفق تجربه کنید باید کار‌هایی را اجام دهید.
کد خبر: ۱۰۳۷۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
ایجاد عادات کوچک هفتگی مثل ورزش هوشیارانه و توجه به ریکاوری، می‌تواند سلامت استخوان‌ها را در طول زندگی تضمین کند.
کد خبر: ۱۰۳۶۸۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
این متن شش عادت مشترک میان کارآفرینان موفق را بررسی می‌کند؛ عاداتی که ساختار صبح‌های آنها را شکل داده و نقش مهمی در تمرکز، بهره‌وری و رشد بلندمدتشان دارد.
کد خبر: ۱۰۳۶۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
دکتر بال متخصص گوارش چندین عادت سالم را به اشتراک گذاشت که عملکرد روده را بهبود می‌بخشد و خلق و خو و سلامت کلی را بدون هیچ رژیم غذایی یا مکمل محدودکننده‌ای تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۰۳۶۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۸