بدن شما معمولاً با تولید انسولین (هورمونی که به سلول‌های شما اجازه می‌دهد از قند در گردش خون شما استفاده کنند) سطح قند خون شما را مدیریت می‌کند.
کد خبر: ۸۲۳۵۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
چاقی، قند خون بالا و فشار خون بالا از جمله مشکلات متابولیکی هستند که اکنون منجر به افزایش تقریباً ۵۰ درصدی تعداد سال‌های زندگی سالم از دست رفته به دلیل بیماری یا مرگ زودرس در مقایسه با سال ۲۰۰۰ می‌شوند.
کد خبر: ۸۲۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۱
دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد و تنظیم سطح قند خون را سخت‌تر می‌کند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آنها تاثیر بگذارد.
کد خبر: ۸۱۸۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
این میوه غنی از ویتامین C، آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم و منیزیم است. در ادامه به برخی از خواص برجسته عناب برای سلامتی اشاره می‌کنیم:
کد خبر: ۸۱۸۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
مطالعات نشان می‌دهد که تنها دو دقیقه پیاده‌روی بعد از غذا می‌تواند به طور قابل توجهی با مشکلات سلامتی مانند دیابت و بیماری‌های قلبی مبارزه کند. این عادت ساده به کاهش سطح قند خون ، بهبود گردش خون و کاهش التهاب کمک می‌کند. پیاده‌روی کوتاه بعد از غذا می‌تواند سطح انرژی را بهبود بخشد و سلامت قلبی عروقی را در درازمدت تضمین کند.
کد خبر: ۸۱۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
«عصاره لوبیای سفید» به عنوان یک مکمل کاهش وزن در بازار مانع جذب نشاسته در غذا‌های کربوهیدرات‌دار می‌شود.
کد خبر: ۸۱۷۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
عسل یکی از قدیمی‌ترین و پرکاربردترین مواد غذایی و درمانی در فرهنگ‌های مختلف جهان است و به دلیل خواص تغذیه‌ای و دارویی‌اش جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و پزشکی نوین یافته است.
کد خبر: ۸۱۴۹۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
سیر یکی از قدیمی‌ترین گیاهان دارویی و خوراکی دنیاست که قرن‌ها در فرهنگ‌های مختلف، به‌عنوان یک اکسیر سلامتی شناخته شده است. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش فشار خون و خواص ضدعفونی‌کننده، سیر همواره مورد توجه متخصصان تغذیه و مردم عادی بوده است.
کد خبر: ۸۱۴۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
نان، یکی از منابع اصلی کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی است و بخش عمده انرژی روزانه افراد را تأمین می‌کند. همچنین به دلیل داشتن فیبر بالا، ویتامین‌های گروه B، مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و روی از نظر تغذیه‌ای ارزش بالاتری نسبت به نان‌های سفید دارد.
کد خبر: ۸۱۱۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
میخک، این گیاه خوش‌عطر و پرخاصیت، تنها یک ادویه معمولی نیست. از تسکین درد دندان تا تقویت سیستم ایمنی و کنترل قند خون ، میخک توانسته جای خود را در طب سنتی و علم روز به خوبی باز کند.
کد خبر: ۸۰۷۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۶
از آنجا که میزان مصرف قند در مبحث کاهش وزن، اهمیت زیادی دارد، مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین می‌تواند تلاش شما در کاهش وزن را بی‌ثمر کند.
کد خبر: ۸۰۶۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۵
غذا‌های غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۸۰۳۰۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
پیازچه (Spring onions) که با نام پیاز سبز نیز شناخته می‌شود، یک افزودنی خوش‌طعم و پرکاربرد در غذا‌های مختلف در سراسر جهان است. از خواص پیازچه می‌توان به مقابله با رادیکال‌های آزاد، کاهش التهاب بدن، جلوگیری از رشد باکتری‌های مضر، کاهش سطح قند خون ، تقویت تراکم و استحکام استخوان‌ها، بهبود هضم غذا و حفظ سلامت میکروبیوم روده اشاره کرد.
کد خبر: ۸۰۰۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۵
تیمی از مهندسان پزشکی در RSP Systems در دانمارک، با همکاری همکارانی از موسسه فناوری دیابت و دانشگاه مونیخ در آلمان، یک سیستم نظارت بر گلوکز غیر تهاجمی (NIGM) را توسعه داده‌اند.
کد خبر: ۸۰۰۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۴
مصرف بیش از حد قند در طول زمان می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ را افزایش دهد. علاوه بر همه اینها، خوردن بیش از حد قند، بر میکروبیوم روده تأثیر منفی می‌گذارد، که این مسئله نیز می‌تواند اثرات پیش‌التهابی داشته باشد.
کد خبر: ۷۹۷۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
ماه رمضان، فرصتی برای تزکیه روح و جسم است. اما روزه گرفتن برای سالمندان، به دلیل شرایط خاص بدنی، می‌تواند چالش برانگیز باشد. به همین دلیل، رعایت نکات ایمنی و تغذیه‌ای، برای سالمندان روزه دار، از اهمیت بالایی برخوردار است. با رعایت این نکات، می‌توان از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری کرده و سالمندان را در طول ماه رمضان، سالم و سرحال نگه داشت. در این مقاله، به بررسی مهمترین نکات برای روزه داری سالم در سالمندان می‌پردازیم.
کد خبر: ۷۹۷۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
دارچین یک ادویه رایج در شیرینی‌پزی است، اما آیا می‌دانستید که می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مؤثر باشد؟ دارچین علاوه بر طعمش، نقشی در کنترل قند خون دارد که به طور غیرمستقیم می‌تواند به چربی‌سوزی کمک کند.
کد خبر: ۷۹۶۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
لوبیا قرمز (به انگلیسی: Kidney Beans) یکی از بهترین انواع حبوبات است که به رنگ‌های قرمز تیره و روشن یافت می‌شود.
کد خبر: ۷۹۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
نتایج جدید یک مطالعه علمی نشان می‌دهد که دیر خوابیدن و کمبود خواب می‌تواند خطر نوسانات قند خون و ابتلا به دیابت را افزایش دهد.
کد خبر: ۷۹۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
خیار به عنوان یک سبزی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی هیچ الزامی برای تلخی قسمت انتهای خیار برای کنترل قند خون وجود ندارد.
کد خبر: ۷۹۵۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۴