میوه‌های زمستانی که به محافظت از ریه‌ها کمک می‌کنند، شناسایی شدند

میوه‌های سرشار از ویتامین C و همچنین چندین ماده مغذی ضروری دیگر، به محافظت از ریه‌ها در برابر التهاب کمک می‌کنند. Med-heal گزارش می‌دهد که کدام میوه‌های "زمستانی" برای محافظت از ریه‌ها در این دوره اپیدمیولوژیک چالش‌برانگیز بهترین هستند.

به گزارش مجله خبری نگار،میوه‌های سرشار از ویتامین C و همچنین چندین ماده مغذی ضروری دیگر، به محافظت از ریه‌ها در برابر التهاب کمک می‌کنند. Med-heal گزارش می‌دهد که کدام میوه‌های "زمستانی" برای محافظت از ریه‌ها در این دوره اپیدمیولوژیک چالش‌برانگیز بهترین هستند.

دانشمندان هنوز در مورد اثربخشی ویتامین C در مبارزه با ویروس کرونا اختلاف نظر دارند. با این حال، برخی از متخصصان موافقند که مصرف غذا‌های غنی از اسید اسکوربیک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند و بدن را برای مبارزه با ویروس‌های خطرناک تنفسی آماده می‌کند.

یکی از سالم‌ترین میوه‌هایی که در طول زمستان می‌توان خورد، پرتقال است. پرتقال حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به مبارزه با التهاب کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فیبر است که سلامت روده و در نتیجه سیستم ایمنی را بهبود می‌بخشد. گواوا یکی دیگر از میوه‌های مفید است. این میوه سرشار از موادی است که به بهینه‌سازی فرآیند‌های متابولیک کمک می‌کنند.

خوردن منظم انار نه تنها به بدن در مبارزه با ویروس‌ها کمک می‌کند، بلکه انرژی کلی را نیز بهبود می‌بخشد. توت‌فرنگی سرشار از مواد معدنی مفید است و مانند پرتقال، فیبر بالایی نیز دارد. کیوی یک میوه "زمستانی" بسیار سالم است. طبق گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده، کیوی منبع عالی انرژی و مواد مغذی ارزشمند است. انگور سرشار از ترکیباتی است که به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری