علائم آلرژی به تغییرات آب و هوا

دکتر یلنا موروشکینا اظهار داشت که حساسیت به آب و هوا به خود آب و هوا مربوط نمی‌شود، بلکه به وضعیت سلامتی فرد مربوط می‌شود و توضیح داد که چگونه تغییرات آب و هوا بر سلامت تأثیر می‌گذارد و چگونه می‌توان علائم حساسیت به آب و هوا را کاهش داد.

به گزارش مجله خبری نگار، به گفته او، آنچه حساسیت به آب و هوا نامیده می‌شود، اغلب به خود آب و هوا مربوط نمی‌شود، بلکه به سلامت فرد مربوط می‌شود. افرادی که دارای بیماری‌های قلبی عروقی، سیستم عصبی، تنفسی و اسکلتی عضلانی هستند، بیشترین حساسیت را به تغییرات فشار و دمای جو دارند. این بیماری‌ها باعث می‌شوند بدن در برابر عوامل خارجی مقاومت کمتری داشته باشد.

این نشان می‌دهد که علائم حساسیت به آب و هوا شامل ضعف، از دست دادن اشتها، سرگیجه، میگرن، وزوز گوش، فشار خون بالا، افزایش ضربان قلب و درد مفاصل است. بیماری‌های مزمن اغلب با تغییرات آب و هوایی تشدید می‌شوند. با این حال، هیچ تشخیص پزشکی رسمی برای "حساسیت به آب و هوا" وجود ندارد. مطالعات اخیر تأیید می‌کند که افراد سالم مکانیسم‌های مقابله‌ای مؤثری دارند، بنابراین تغییرات ناگهانی آب و هوا به ندرت باعث ناراحتی قابل توجهی می‌شود. بیماری‌های مزمن همچنان علت اصلی وخامت سلامت هستند.

به گفته این پزشک، برای مقابله بهتر با نوسانات آب و هوایی، ابتدا باید مشکلات سلامتی موجود درمان شوند و معاینات پزشکی منظم و پیشگیرانه، آزمایش خون و تنظیم به موقع درمان انجام شود.

او تأکید می‌کند که سبک زندگی نقش مهمی ایفا می‌کند. اصلاح رژیم غذایی و یک رژیم غذایی متعادل به تثبیت سطح فشار خون کمک می‌کند. محدود کردن غذا‌هایی که ممکن است میگرن را تحریک کنند - مانند نمک زیاد، شکر، شکلات، غذا‌های دودی و برخی غذا‌های تخمیر شده - نیز فراوانی این علائم آزاردهنده را کاهش می‌دهد.

علاوه بر این، فعالیت بدنی منظم رگ‌های خونی را تقویت می‌کند و توانایی بدن را در برابر تغییرات آب و هوایی افزایش می‌دهد. پیاده‌روی روزانه، ورزش متوسط، تمرینات تنفسی، شنا و گذراندن وقت در فضای باز همگی مفید هستند. دوش کنتراست نیز به تقویت دیواره رگ‌های خونی کمک می‌کند و بدن را کمتر در معرض تغییرات آب و هوایی قرار می‌دهد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری