کد مطلب: ۹۹۸۵۱۴

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۵ بهمن ۱۴۰۴ - ۰۱:۴۵

برای میز شام م سالاد مرغ و قارچ رژیمی را فراموش نکنید

برای میز شام م سالاد مرغ و قارچ رژیمی را فراموش نکنید

سالاد مرغ و قارچ رژیمی، بسیار کم کالری و مناسب برای کسانی است که رژیم غذایی دارند.

به گزارش مجله خبری نگار، اگر واقعاً رژیم غذایی دارید حتماً این سالاد رو امتحان کنید. سالاد مرغ و قارچ رژیمی سالاد بی‌نهایت خوشمزه و رژیمی است.

مواد لازم سالاد مرغ و قارچ رژیمی

سینه مرغ آبپز و خرد شده: نصف

قارچ خرد شده و تفت داده شده:۱۰ عدد

فلفل دلمه‌ای خرد شده: ۱ عدد

هویج بزرگ رنده شده: ۱ عدد

کنسرو ذرت: ۱ عدد

سیب زمینی کوچک آبپز خرد شده: ۱ عدد

شوید خرد شده: ۱۰۰ گرم

برای سس سالاد

ماست کم چرب: ۱ استکان

روغن زیتون: ۴ ق غ

لیمو ترش: ۱ عدد

فلفل قرمز، نمک: به مقدار لازم

خیار و گوجه برای تزیین

طرز تهیه سالاد و مرغ و قارچ رژیمی

ابتدا سینه مرغ را آب پز نموده و خرد میکنیم.

سپس سینه مرغ، قارچ، فلفل دلمه، هویج، سیب زمینی، شوید، ذرت رو باهم مخلوط می‌کنیم.

حالا نوبت آماده کردن سس سالاد است.

ماست کم چرب رو کاملاً با چنگال می‌زنیم تا باز شود.

سپس فلفل، نمک، روغن زیتون، لیمو ترش‌رو اضافه می‌کنیم و دوباره هم می‌زنیم.

سس سالادی که درست کردیم رو با سالادمون مخلوط می‌کنیم با گوجه و خیار تزیین کنید و نوش جان کنید.

منبع: قند پهلو

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

گزارش خطا

برچسب ها: سالاد قارچ

ارسال نظرات

انتشار یافته: |

در انتظار بررسی: |

غیر قابل انتشار:

قوانین ارسال نظر