دانشمندان بیماری‌های ناشی از سبک زندگی بی‌تحرک را شناسایی کرده‌اند

پیش از این، کارشناسان معتقد بودند که ورزش به جلوگیری از عواقب منفی سبک زندگی بی‌تحرک کمک می‌کند. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که این آسیب تجمعی است.

به گزارش مجله خبری نگار،پیش از این، کارشناسان معتقد بودند که ورزش به جلوگیری از عواقب منفی سبک زندگی بی‌تحرک کمک می‌کند. با این حال، تحقیقات جدید نشان داده است که این آسیب تجمعی است.

بسیاری از مردم در دنیای مدرن تقریباً تمام روز خود را پشت میز، جلوی کامپیوتر یا تلویزیون، در حال رانندگی یا در محل کار می‌گذرانند.

دانشمندان شایع‌ترین مشکل مرتبط با این سبک زندگی را شناسایی کرده‌اند: دیابت. علاوه بر این، سطح قند خون مستقیماً با مدت زمانی که فرد در حالت نشسته سپری می‌کند، مرتبط است.

کار بی‌تحرک همچنین فشار زیادی به کلیه‌های ما وارد می‌کند. برای مثال، اگر افراد بیش از سه ساعت در روز در محل کار ننشینند، خطر ابتلا به مشکلات کلیوی در زنان ۳۰ درصد و در مردان ۱۵ درصد کاهش می‌یابد.

در عین حال، دانشمندان آمریکایی تأیید کرده‌اند که نشستن بیش از شش ساعت احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را ۳۶ درصد افزایش می‌دهد.

سبک زندگی بی‌تحرک همچنین تأثیر بسیار منفی بر سلامت قلب و عروق دارد. متخصصان استرالیایی مطالعه‌ای انجام دادند و دریافتند افرادی که کمتر از چهار ساعت در روز در محل کار می‌نشینند، ۵۰ درصد کمتر در معرض خطر فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی عروقی قرار دارند.

اگرچه فعالیت بدنی به سوزاندن چربی اضافی در بدن کمک می‌کند، اما میزان چربی اطراف قلب را کاهش نمی‌دهد. بنابراین، برای جلوگیری از افزایش چربی در این عضله اصلی، مهم است که زمان کمتری را در حالت نشسته بگذرانید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری