یک عامل غیرمنتظره که خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد، شناسایی شده است

بی‌خوابی مزمن خطر ابتلا به زوال عقل را تا ۴۰ درصد افزایش می‌دهد

به گزارش مجله خبری نگار،افرادی که از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند، در مقایسه با افرادی که خواب طبیعی دارند، با افزایش سن در معرض خطر سریع‌تر زوال حافظه و شناخت قرار دارند. این نتیجه‌ای است که توسط یک تیم بین‌المللی از دانشمندان به دست آمده است. این مطالعه در مجله نورولوژی منتشر شده است.

بی‌خوابی مزمن به عنوان مشکلات خواب حداقل سه شب در هفته به مدت سه ماه یا بیشتر تعریف می‌شود. این افراد ۴۰٪ بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال شناختی خفیف یا زوال عقل هستند که معادل تقریباً ۳.۵ سال افزایش سن مغز است.

دیه‌گو کاروالیو، نویسنده‌ی این مطالعه، خاطرنشان کرد: «بی‌خوابی نه تنها بر احساس شما در روز بعد تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند در درازمدت بر سلامت مغز شما نیز تأثیر بگذارد.»

این مطالعه شامل ۲۷۵۰ فرد مسن (میانگین سنی ۷۰ سال) بود که به مدت تقریباً شش سال تحت نظر بودند. شانزده درصد از آنها به بی‌خوابی مزمن مبتلا بودند. در این مدت، ۱۴ درصد از افراد مبتلا به بی‌خوابی به زوال عقل یا اختلال شناختی خفیف مبتلا شدند. در میان افرادی که بی‌خوابی نداشتند، تنها ۱۰ درصد به این بیماری مبتلا شدند.‌ام آر آی و سایر روش‌ها نشان دادند که افراد مبتلا به بی‌خوابی، میزان آسیب عروق کوچک در مغز و پلاک‌های آمیلوئیدی مرتبط با بیماری آلزایمر را بیشتر نشان می‌دهند. این اثرات به ویژه در حاملان ژن APOE ε۴ که خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش می‌دهد، مشهودتر بود.

جالب اینجاست که این اثرات به کیفیت خواب اخیر نیز بستگی داشت: کسانی که در هفته‌های اخیر کمتر از حد معمول خوابیده بودند، عملکرد شناختی بدتری داشتند و علائم بیشتری از آسیب مغزی نشان دادند، در حالی که برعکس، کسانی که بیشتر از حد معمول خوابیده بودند، ناهنجاری‌های عروقی کمتری نشان دادند.

دانشمندان تأکید می‌کنند که بی‌خوابی ممکن است یک علامت هشدار اولیه باشد و باید توجه بیشتری به درمان اختلالات خواب شود.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری