یک پزشک چهار غذا را برای یک پایان سالم برای یک وعده غذایی نام برده است

توت فرنگی به تمیز کردن دندان‌ها بعد از غذا کمک می‌کند.

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته‌ی دکتر استر گومز، پزشک اسپانیایی، در مصاحبه‌ای با ۲۰minutos، اگر نمی‌توانید بعد از غذا خوردن مسواک بزنید، سیب، کرفس، هویج یا توت‌فرنگی می‌توانند تا حدی به از بین بردن پلاک کمک کنند.

به گفته این متخصص، این محصولات قادر به تمیز کردن مکانیکی سطح دندان‌ها و لثه‌ها و همچنین کاهش تأثیر مواد رنگی بر روی مینای دندان هستند.

گومز توجه ویژه‌ای به سیب داشت. سیب به از بین بردن پلاک نرم و تحریک تولید بزاق کمک می‌کند که به طور طبیعی دهان را تمیز می‌کند. سیب همچنین تا حدی اثرات دخانیات و نوشیدنی‌های حاوی رنگدانه مانند قهوه یا شراب قرمز را خنثی می‌کند.

این متخصص خاطرنشان کرد: «هویج و کرفس بافت متراکمی دارند که هنگام جویدن به تمیز شدن دندان‌ها کمک می‌کند. آنها همچنین تولید بزاق را تحریک می‌کنند که باعث محافظت طبیعی از مینای دندان می‌شود.»

گومز توضیح داد که توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که خاصیت سفیدکنندگی ملایمی دارد و همچنین حاوی زایلیتول، یک شیرین‌کننده طبیعی است که تعداد باکتری‌های عامل تشکیل پلاک را کاهش می‌دهد.

این پزشک تأکید کرد که مصرف این محصولات جایگزین بهداشت دهان و دندان مناسب نمی‌شود. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن همچنان مؤثرترین راه برای مراقبت از دندان‌ها، به خصوص بعد از غذا خوردن، است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری