دانشمندان راز تسکین درد زانو را کشف کردند

تمرینات خانگی به کاهش درد زانو کمک می‌کند

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان بیمارستان عمومی بریگام و زنان ماساچوست دریافتند که بیماران مبتلا به پارگی مینیسک و آرتروز زانو که تمرینات خانگی انجام می‌دهند، صرف نظر از اینکه آیا به طور منظم به فیزیوتراپی مراجعه می‌کنند یا خیر، کاهش قابل توجهی در درد خود تجربه می‌کنند. این مطالعه در مجله پزشکی نیوانگلند (NEJM) منتشر شده است.

این مطالعه شامل ۸۷۹ نفر با میانگین سنی ۵۹ سال بود. شرکت‌کنندگان به طور تصادفی به سه گروه تقسیم شدند: کسانی که فقط تمرینات خانگی انجام می‌دادند، کسانی که این تمرینات را با جلسات فیزیوتراپی استاندارد ترکیب کردند و کسانی که این تمرینات را با فیزیوتراپی ساختگی (دارونما) ترکیب کردند.

برنامه ورزش خانگی شامل ۲۵ دقیقه تمرینات کششی و تقویتی برای اندام تحتانی، چهار بار در هفته بود. به شرکت‌کنندگان یک فیلم آموزشی و کتابچه ارائه شد. در گروه‌های فیزیوتراپی استاندارد و ساختگی، بیماران همچنین ویزیت‌های بعدی با متخصص داشتند: دو بار در هفته در ماه اول، سپس هفتگی در ماه دوم و یک هفته در میان در ماه سوم.

پروفسور جفری کاتز، مدیر بالینی مرکز ارتوپدی و آرتروز در بیمارستان بریگهام و زنان، گفت: «به طور متوسط، شرکت‌کنندگان در همه گروه‌ها در شروع مطالعه درد نسبتاً شدیدی را گزارش کردند و در ماه‌های سوم، ششم و دوازدهم درد بسیار خفیف‌تری را تجربه کردند.»

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهد که تمرینات خانگی می‌تواند یک استراتژی مؤثر و مقرون‌به‌صرفه برای تسکین درد آرتروز باشد، به‌ویژه هنگامی که با پشتیبانی متخصص همراه باشد.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری