یک متخصص مغز و اعصاب توصیه‌هایی برای پیشگیری از زوال عقل ارائه کرده است

برای جلوگیری از زوال عقل، باید مغز خود را در تنش خلاقانه نگه دارید

به گزارش مجله خبری نگار،برای حفظ جوانی مغز و کاهش خطر زوال عقل، لازم است که به طور مداوم تحریک خلاقانه حفظ شود. پروفسور الکساندر کاپلان، متخصص نوروفیزیولوژی و استاد گروه فیزیولوژی انسان و حیوان در دانشگاه دولتی مسکو، این موضوع را در مصاحبه‌ای با DOC در ۱۹ دسامبر بیان کرد.

او توضیح داد: «توصیه اصلی این است که هر کسی که مغز دارد، همیشه باید خلاق باشد. این بدان معنا نیست که شما باید هر روز اکتشافات جدیدی انجام دهید. اما حتی اگر در حال ساخت چهارپایه هستید، چیز جدیدی به آن اضافه کنید: کنده‌کاری، پایه‌های فانتزی یا چیز دیگری.»

کاپلان خاطرنشان کرد که یادگیری زبان‌های خارجی در درازمدت برای ایجاد ارتباطات عصبی جدید مفید است، همانطور که مهارت‌های حرکتی ظریف مانند نوشتن با خودکار روی کاغذ به جای استفاده از کیبورد را توسعه می‌دهد.

این متخصص علوم اعصاب همچنین در مورد تأثیر هوش مصنوعی بر مغز اظهار نظر کرد و خاطرنشان کرد که خود هوش مصنوعی هیچ تهدیدی ایجاد نمی‌کند، اما می‌تواند به دلیل خطا‌های برنامه‌نویسی بالقوه یا اولویت‌بندی وظایف خطرناک باشد. این متخصص تأکید کرد که گجت‌ها و فقدان ارتباط رو در رو، ظرفیت نسل جوان برای همدلی و تخیل را کاهش می‌دهد.

الکساندر کاپلان یکی از کارشناسان مستند NMG DOK با عنوان «بیگانه درون» درباره اسرار مغز انسان خواهد بود. این فیلم در ۲۱ دسامبر ساعت ۱۱:۵۵ شب از شبکه REN TV پخش خواهد شد.

در ماه دسامبر، مطالعه‌ای از دانشگاه شفیلد و دانشگاه وسترن سیدنی نشان داد که بداهه‌نوازی موسیقی می‌تواند به بهبود مهارت‌های شناختی در بزرگسالان مسن‌تر کمک کند. این مطالعه شامل افراد تازه‌کاری بود که در طول یک سال انواع مختلف آموزش موسیقی را پشت سر گذاشته بودند. در طول بداهه‌نوازی، از شرکت‌کنندگان خواسته شد تا یک ملودی جدید بسازند و در طول پخش، از آنها خواسته شد تا بار‌ها و بار‌ها یک ملودی مشخص را بنوازند. نتایج نشان داد که هر دو روش می‌توانند عملکرد مغز را بهبود بخشند، اما بداهه‌نوازی مفیدتر بود.

ساینس دیلی، به نوبه خود، در مورد تأثیر گوش دادن روزانه به موسیقی بر کاهش خطر ابتلا به زوال عقل گزارش داد. طبق این مطالعه، افرادی که مرتباً به موسیقی گوش می‌دهند، ۳۹٪ کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند، در حالی که نواختن یک ساز موسیقی این خطر را ۳۵٪ کاهش می‌دهد.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری