محصولاتی که می‌توانند به محافظت از بینایی شما کمک کنند، شناسایی شده‌اند

شایع‌ترین علت از دست دادن بینایی مرتبط با سن، دژنراسیون ماکولا یا AMD است. با این حال، این بیماری‌ها قابل پیشگیری هستند. تحقیقات اخیر نشان داده است که گوجی بریِ فوق‌العاده می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه قدرتمند باشد.

به گزارش مجله خبری نگار،شایع‌ترین علت از دست دادن بینایی مرتبط با سن، دژنراسیون ماکولا یا AMD است. با این حال، این بیماری‌ها قابل پیشگیری هستند. تحقیقات اخیر نشان داده است که گوجی بریِ فوق‌العاده می‌تواند یک اقدام پیشگیرانه قدرتمند باشد.

سیزده داوطلب ۴۵ تا ۶۵ ساله برای این آزمایش انتخاب شدند. از آنها خواسته شد که به مدت سه ماه، پنج بار در هفته حدود یک اونس گوجی بری مصرف کنند. چهارده داوطلب نیز برای مصرف یک مکمل سلامت چشم تجاری در همین مدت انتخاب شدند. پس از آزمایش، داوطلبان معاینه شدند و روند‌های مثبت فقط در بین گروه مصرف کننده گوجی بری مشاهده شد.

کارشناسان معتقدند که این اثر به لطف دو ترکیب، لوتئین و زآگزانتین، حاصل می‌شود. این ترکیبات به مقدار زیاد در انواع توت‌ها یافت می‌شوند و به مبارزه با بیماری‌های چشمی کمک می‌کنند.

مزیت انواع توت‌ها این است که باید در مقادیر کم مصرف شوند. همچنین به راحتی هضم می‌شوند و بنابراین فواید بیشتری دارند.

لوتئین و زآگزانتین همچنین در زرده تخم مرغ، ذرت، فلفل دلمه‌ای نارنجی، اسفناج، کدو سبز و انواع مختلف کدو تنبل یافت می‌شوند. خوردن این غذا‌ها می‌تواند به سلامت چشم کمک کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری