یک متخصص خواب درباره خطر ابتلا به زوال عقل به دلیل وضعیت نادرست خواب هشدار داد

وضعیت نادرست خواب می‌تواند عاملی در ایجاد زوال عقل باشد. به گزارش نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، ناروان امینی، متخصص خواب، در مورد این خطر که در بین بسیاری از افراد رایج است، صحبت کرد.

به گزارش مجله خبری نگار،وضعیت نادرست خواب می‌تواند عاملی در ایجاد زوال عقل باشد. به گزارش نشریه آنلاین «Aktualnye Novosti»، ناروان امینی، متخصص خواب، در مورد این خطر که در بین بسیاری از افراد رایج است، صحبت کرد.

علل زوال عقل ریشه در ترکیبی از عوامل محیطی نامطلوب، عوامل سبک زندگی و عوامل ژنتیکی دارد. حتی خواب نیز نقش مهمی ایفا می‌کند، زیرا می‌تواند به طور قابل توجهی بر سلامت کلی سیستم عصبی تأثیر بگذارد. خوابیدن در وضعیت نادرست می‌تواند خطر ابتلا به انواع بیماری‌ها را افزایش دهد.

ناروان امینی، متخصص خواب می‌گوید: «دانشمندان تشخیص داده‌اند که بهترین حالت خواب برای سلامتی، خوابیدن به پهلو است. این حالت، جریان خون طبیعی به مغز را تضمین می‌کند که برای سلامت مغز بسیار مهم است. خوابیدن در یک حالت مطلوب، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، خطر ابتلا به بیماری‌های عصبی خطرناک مانند آلزایمر و پارکینسون را نیز کم می‌کند.»

به گفته ناروان امینی، بدترین حالت خوابیدن، خوابیدن روی شکم است. افرادی که در این حالت می‌خوابند، می‌توانند از درد گردن و کمر رنج ببرند و ممکن است دچار سفتی عضلات و مفاصل شوند. این متخصص خاطرنشان کرد: «ما یک سوم زندگی خود را در خواب می‌گذرانیم، بنابراین داشتن یک حالت خواب مناسب بسیار مهم است.»

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری