یک راه ساده برای افزایش طول عمر و سال‌های سالم زندگی شناسایی شده است.

تحقیقات حمل‌ونقل: دوچرخه‌سواری شما را در سنین بالاتر سالم نگه می‌دارد

به گزارش مجله خبری نگار،دانشمندان ژاپنی از دانشگاه تسوکوبا دریافته‌اند که دوچرخه‌سواری منظم خطر مرگ و نیاز به مراقبت طولانی‌مدت در دوران پیری را کاهش می‌دهد. این تأثیر به‌ویژه در میان کسانی که رانندگی نمی‌کنند، مشهود است. یافته‌های این مطالعه در مجله تحقیقات حمل‌ونقل، بخش F: روانشناسی و رفتار ترافیک منتشر شده است.

دانشمندان داده‌های مربوط به سلامت و فعالیت بدنی ساکنان ژاپن را که بین سال‌های ۲۰۱۳ تا ۲۰۲۳ جمع‌آوری شده بود، تجزیه و تحلیل کردند. مشخص شد که شرکت‌کنندگان مسن‌تری که در ابتدای مطالعه بیشتر دوچرخه‌سواری می‌کردند، در سال‌های بعد کمتر دچار مشکلات جدی سلامتی شدند. با این حال، بهبود‌هایی نه تنها در بین کسانی که به دوچرخه‌سواری ادامه دادند، بلکه در بین کسانی که بعداً دوچرخه‌سواری را شروع کردند نیز مشاهده شد.

قابل توجه‌ترین کاهش خطر در میان بزرگسالان مسن‌تر بدون گواهینامه رانندگی مشاهده شد - به گفته دانشمندان، دوچرخه‌سواری نقش جبرانی بسیار مهمی در زندگی آنها ایفا می‌کرد.

نویسندگان این مطالعه تأکید می‌کنند که دوچرخه‌سواری نه تنها راهی برای افزایش فعالیت بدنی است. دوچرخه‌سواری همچنین به بهبود سلامت روانی-عاطفی و حفظ استقلال در دوران پیری کمک می‌کند. محققان خواستار توسعه زیرساخت‌ها و ابتکارات اجتماعی برای ایمن‌تر و جذاب‌تر کردن دوچرخه‌سواری برای بزرگسالان مسن‌تر هستند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری