کد مطلب: ۹۴۱۶۹۵

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۵ آبان ۱۴۰۴ - ۰۸:۲۸

علائم اصلی کمبود ویتامین D را شناسایی شد

علائم اصلی کمبود ویتامین D را شناسایی شد

دیانا اریکنووا، متخصص تغذیه و غدد درون ریز از Bioniq، به Gazeta گفت: کمبود ویتامین D می‌تواند به صورت خستگی، ضعف عضلانی، افسردگی و عفونت‌های حاد تنفسی مکرر بروز کند.

به گزارش مجله خبری نگار،به گفته پزشک، «علائم به تدریج بروز می‌کنند و شامل سفتی صبحگاهی، درد عضلانی، کاهش تون عضلانی، شکنندگی استخوان و تأخیر در بهبود زخم می‌شوند.» برای تشخیص کمبود، آزمایش خون برای ویتامین D ضروری است: نتیجه کمتر از ۳۰ نانوگرم در میلی‌لیتر نشان دهنده کمبود است، در حالی که کمتر از ۲۰ نانوگرم در میلی‌لیتر نشان دهنده کمبود است.

خاطرنشان شد که دوز‌های پیشگیرانه تجویز می‌شوند، در حالی که دوز‌های اشباع در موارد کمبود و نارسایی ویتامین D تجویز می‌شوند.

این پزشک در پایان گفت: «دوز پیشگیرانه تا ۲۰۰۰ واحد بین‌المللی در روز برای اکثر بزرگسالان بی‌خطر است. در موارد کمبود، دوز تا ۴۰۰۰ واحد بین‌المللی در روز قابل قبول است، اما تحت نظارت آزمایشگاهی. اگر علائم تهوع، ضعف، تشنگی یا گرفتگی عضلات رخ داد، فوراً مصرف را قطع کرده و آزمایش دهید.»

پیش از این، در ۱۲ نوامبر، ورا سرژین، متخصص پزشکی، خاطرنشان کرد که بدن در زمستان انرژی بیشتری مصرف می‌کند و دریافت ویتامین‌ها و چربی‌های سالم به اندازه کافی مهم است. او در میان غذا‌های سالم، آجیل، غذا‌های دریایی، جگر ماهی، تخم مرغ، سبزیجات و قارچ را نام برد، در حالی که بهتر است کربوهیدرات‌های سریع را برای حفظ سلامت و متابولیسم محدود کنید.

منبع: iz

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر