به گزارش مجله خبری نگار،حرکات ناگهانی گردن، در موارد نادر، میتواند منجر به پارگی شریانی و متعاقباً سکته مغزی ایسکمیک شود. آناستازیا آگایوا، پزشک عمومی در شرکت پزشکی SberZdorovye، روز جهانی سکته مغزی، به ایزوستیا گفت.
به گفته این متخصص، خود صدای خرد شدن که به دلیل اصطکاک بین رباطها ایجاد میشود، خطرناک نیست، بلکه پیچش شدید یا فشار وارده بر ستون فقرات گردنی خطرناک است.
این پزشک توضیح داد که ماساژ شدید یا کج کردن ناگهانی سر میتواند به دیواره شریان مهرهای یا کاروتید آسیب برساند. این امر منجر به تشکیل لخته خون میشود که میتواند جریان خون به مغز را مسدود کند. آگایوا ناهنجاریهای مادرزادی شریانی، بیماریهای بافت همبند، آسیبهای شلاقی گردن پس از تصادف رانندگی و ورزشهایی با تکنیکهای نادرست حرکت گردن را از جمله عوامل خطر ذکر کرد.
برای پیشگیری از سکته مغزی، پزشک توصیه میکند که در طول فعالیت بدنی از قرار دادن گردن در موقعیتهای شدید خودداری کنید، از دستکاریهای خطرناک در طول ماساژ خودداری کنید و در صورت بروز سفتی عضلات، مرتباً ورزشهای درمانی انجام دهید.
این درمانگر توضیح داد: «برای مثال، در کلاسهای یوگا توصیه میشود از انجام حرکاتی که نیاز به کج کردن شدید سر یا چرخش شدید گردن دارند، خودداری شود. دستکاریهای خطرناک گردن باید برای دیگران، مانند ماساژورهای آموزش ندیده، ممنوع شود. احساس سفتی در گردن و تمایل به «تق تق» اغلب با تنش عضلانی مرتبط است. این مشکل را میتوان با ورزش درمانی اصلاح کرد.»
اقدامات مهم همچنین شامل نظارت بر فشار خون، ترک سیگار، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی در هفته است.
در ۱۲ سپتامبر، آنا کوپتسوا، متخصص مغز و اعصاب بیمارستان ویدنوفسکایا، توضیح داد که چگونه در طول حمله میگرن به خودتان کمک کنید. او خاطرنشان کرد که تحمل درد ارزشش را ندارد: بهتر است در همان ابتدای حمله دارو مصرف کنید، اما این دارو باید توسط پزشک تجویز شود. کوپتسوا همچنین هشدار داد که مصرف بیش از حد دارو میتواند باعث سردردهای ناشی از دارو شود.
منبع: iz