کارشناسان سه میوه اصلی برای خوردن در زمستان را نام برده‌اند

سیستم ایمنی بدن شما به ویژه در زمستان به حمایت نیاز دارد. افسردگی افزایش می‌یابد و افزایش وزن شروع می‌شود. سه مورد از سالم‌ترین میوه‌ها که توسط ژیوایا کوبان فهرست شده‌اند، می‌توانند به مبارزه با این مشکلات و سایر مشکلات کمک کنند.

به گزارش مجله خبری نگار، سیستم ایمنی بدن شما به ویژه در زمستان به حمایت نیاز دارد. افسردگی افزایش می‌یابد و افزایش وزن شروع می‌شود. سه مورد از سالم‌ترین میوه‌ها که توسط ژیوایا کوبان فهرست شده‌اند، می‌توانند به مبارزه با این مشکلات و سایر مشکلات کمک کنند.

انار. دانه‌های این میوه شگفت‌انگیز سرشار از ویتامین C هستند که به طور قابل اعتمادی از بدن در برابر میکروب‌های بیماری‌زا و سرماخوردگی محافظت می‌کند. همچنین برای تقویت رگ‌های خونی مفید است. انار حاوی نیاسین است که می‌تواند فشار چشم را کاهش دهد. این میوه همچنین سلامت دستگاه گوارش و غدد درون‌ریز را تقویت می‌کند.

خرمالو یک ضد افسردگی طبیعی است که به تسکین تنش عصبی، غلبه بر استرس و مبارزه با افسردگی کمک می‌کند. این میوه سرشار از ید است که تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی و غده تیروئید دارد؛ و بتاکاروتن موجود در آن بینایی را بهبود می‌بخشد.

به لطف فراوانی قند‌های گیاهی، خرمالو فشار خون را تثبیت می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بسیار توصیه می‌شود.

نارنگی نه تنها نمادی از سال نو و یک میوه خوشمزه و طراوت‌بخش است، بلکه به لطف توانایی‌اش در چربی‌سوزی، به حفظ وزن نیز کمک می‌کند.

پوست نارنگی نیز مفید است: به هضم غذا کمک می‌کند و از مسمومیت و نفخ جلوگیری می‌کند. جوشانده پوست نارنگی برای این منظور بهترین است.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری