به گزارش مجله خبری نگار، گذراندن وقت در زیر نور خورشید سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند، سطح هموگلوبین را افزایش میدهد و مزایای دیگری نیز دارد. اما خطراتی نیز به همراه دارد.
تابش بیش از حد اشعه ماوراء بنفش، به ویژه از تختهای برنزه کننده، همچنان علت اصلی ملانوما (سرطان پوست) است. خطر ابتلا به ملانوما پس از ۳۵ سالگی هنگام استفاده از تختهای برنزه کننده، ۷۵ درصد افزایش مییابد.
همچنین برنزه کردن برای نوزادان خطراتی دارد، زیرا اشعه ماوراء بنفش میتواند اسید فولیک را که برای رشد سیستم عصبی کودک ضروری است، از بین ببرد.
آفتاب گرفتن به ویژه در سه ماهه اول و اوایل سه ماهه دوم خطرناک است، زیرا این دورهها دوره رشد مغز جنین هستند. محققان استرالیایی دریافتهاند که قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب خطر ابتلا به بیماریام اس را در کودکان افزایش میدهد.
در دوران بارداری، به دلیل تغییرات هورمونی، پوست نسبت به اشعه ماوراء بنفش حساستر است. آفتاب سوختگی همچنین باعث ایجاد لکههای تیره روی پوست میشود.
حمام آفتاب گرفتن امکانپذیر است، اما فقط برای مدت کوتاه و با احتیاط شدید، ضمن رعایت چندین قانون مهم. از کلاه، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب با کیفیت بالا استفاده کنید. شکم خود را نیز بپوشانید. در گرمترین ساعات روز از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید. آب فراوان بنوشید.