کد مطلب: ۸۶۱۲۶۹

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۲۱ تير ۱۴۰۴ - ۱۳:۳۴

عادت شبانه رایجی که سلامت قلب شما را تهدید می‌کند

عادت شبانه رایجی که سلامت قلب شما را تهدید می‌کند

با سبک زندگی مدرن، قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی در شب، چه از طریق دستگاه‌های الکترونیکی و چه از طریق روشنایی خانه، به یک پدیده رایج تبدیل شده است.

به گزارش مجله خبری نگار، اما یک مطالعه اخیر خطرات نگران‌کننده‌ای را برای این عادت آشکار کرده است. به گفته محققان موسسه تحقیقات بهداشتی و پزشکی فلیندرز، قرار گرفتن در معرض نور در شب - به ویژه نور روشن‌تر - با افزایش قابل توجه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی مرتبط است.

مشکل این است که این نور شبانه، ساعت بیولوژیکی بدن را مختل می‌کند، مکانیسم ظریفی که نه تنها چرخه خواب و بیداری، بلکه عملکرد‌های حیاتی مانند فشار خون، لخته شدن خون و ضربان قلب را نیز تنظیم می‌کند. حتی نگران‌کننده‌تر این است که حتی قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور در شب ممکن است برای ایجاد این اختلالات جدی کافی باشد.

این مطالعه که شامل نزدیک به ۸۹۰۰۰ شرکت‌کننده بود، به جای تکیه بر تخمین‌های ذهنی مانند مطالعات قبلی، بر داده‌های دقیق جمع‌آوری‌شده از طریق حسگر‌های نوری متصل به مچ دست متکی بود.

در طول یک دوره پیگیری تقریباً یک دهه‌ای، نتایج نشان داد افرادی که در معرض سطوح بالاتری از نور شبانه قرار دارند، با افزایش خطر ابتلا به طیف وسیعی از بیماری‌های قلبی عروقی مواجه هستند که بسته به نوع بیماری، از ۲۳ تا ۵۶ درصد متغیر است.

جالب اینجاست که این خطرات در گروه‌های سنی و جنسیتی متفاوت به نظر می‌رسند. در حالی که مردان و بزرگسالان مسن‌تر عموماً مستعدتر بودند، زنان در مورد نارسایی قلبی و بیماری عروق کرونر پاسخ خاصی نشان دادند. بزرگسالان جوان‌تر نیز مصون نبودند و افزایش خطر نارسایی قلبی و فیبریلاسیون دهلیزی را نشان دادند.

با توجه به این یافته‌ها، محققان توصیه می‌کنند که به عنوان یک اقدام پیشگیرانه اساسی، از قرار گرفتن در معرض نور در شب خودداری شود. این توصیه با توجه به شیوع گسترده دستگاه‌های الکترونیکی که به بخش جدایی‌ناپذیر زندگی روزمره ما تبدیل شده‌اند، بسیار مهم است. شواهد نشان می‌دهد که صرف نور تلفن هوشمند یا تلویزیون ممکن است برای ایجاد این اختلالات جدی کافی باشد.

این مطالعه بُعد جدیدی به درک ما از رابطه بین خواب و سلامت قلب اضافه می‌کند و ثابت می‌کند که کیفیت خواب به اندازه کمیت آن مهم است. همانطور که خواب نامناسب و برنامه‌های نامنظم خواب برای قلب خطرناک هستند، قرار گرفتن در معرض نور در شب نیز یک عامل خطر جدید اضافه می‌کند که باید در نظر گرفته شود.

این مطالعه در مجله medRxiv منتشر شده است.

منبع: روزنامه سان

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: سلامت قلب بهداشت و سلامت عادت‌های ناخوشایند

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر