به گزارش مجله خبری نگار/بهداشت نیوز، انسانها در رویارویی با بلایا و حوادث، پاسخهایی را از خود بروز میدهند که میتوان آنها را به ۵ مرحله تقسیم کرد:
مرحله تماس یا ضربه: این مرحله چند دقیقه پس از حادثه بروز میکند؛ بیشتر افراد دچار ترس و وحشت شدیدی میشوند؛ گاه حالتهایی همچون بهت زدگی و درماندگی مشاهده میشود؛ فرد قدرت انجام هیچ کاری را ندارد؛ این مرحله گذرا و کوتاه مدت است و در بیشتر موارد پیش از رسیدن نیروهای کمکی پایان مییابد؛ باقی ماندن در این مرحله نیازمند مداخله فوری است.
مرحله قهرمان گرائی: در ساعات اولیه وقوع حادثه بروز میکند؛ در این مرحله بین مردم همبستگی ایجاد میشود؛ افراد احساس میکنند باید کاری انجام دهند، به طور داوطلبانه در امدادرسانی کمک میکنند؛ مهم این است که تحریک پذیری افراد طی این مرحله بسیار بالاست و در عین حال درجات بالایی از گذشت و فذاکاری را از خود نشان میدهند که نیاز به ایجاد هماهنگی و رهبری فعالیتهای این افراد میباشد.
مرحله شادمانی و فراموش کردن غم: یک هفته تا چند ماه پس از حادثه بروز میکند؛ همزمان با رسیدن نیروهای کمکی افراد امیدوار میشوند و ممکن است حالت آرامش و نشاط، سرخوشی و شادمانی داشته باشند؛ توزیع کمکها در پیدایش تعادل روانی، کاهش اختلالات عاطفی و خشم و انتقام جویی موثر است.
مرحله مواجهه با واقعیت: ۲ تا ۳ ماه پس از وقوع حادثه بروز میکند؛ در این مرحله افراد تازه متوجه وسعت خسارات و فقدان هایشان میشوند؛ مجدداً روحیه خود را از دست میدهند، نا آرام، خسته و درمانده میشوند؛ در این مرحله بازماندگان نیازمند حمایتهای روانی بیشتری هستند، زیرا مجددا روحیه خود را ازدست دادهاند.
مرحله تجدید سازمان: ۶ ماه تا ۱ سال پس از وقوع حادثه بروز میکند؛ افراد شروع به بازسازی روانی خود و بازسازی زندگی خود میکنند و به تدریج درک میکنند که باید متکی به خود باشند.
پس از بلایا، افراد در معرض عوامل استرس زای متعددی قرار میگیرند؛ این عوامل شامل انواع آسیبهای جسمی است که باعث درد و ناراحتی میشود؛ نداشتن محل امن برای آسایش و استراحت، کمبود مواد غذایی، مواجهه با صحنههای دلخراش مانند جنازه اقوام و آشنایان، تخریب ساختمانها و از دست دادن اموال که فشار زیادی را از نظر روانی بر افراد وارد میکند.
استرسی که بر فرد در جریان بلایا وارد میشود به قدری ناتوان کننده است که تقریبا هرکسی را میتواند از پا در آورد؛ به دنبال استرس شدید، واکنشها و علایمی که در افراد به وجود میآید تاثیر بسزایی روی عملکرد آنها دارد؛ در برخی افراد با یک علایم و در برخی دیگر با بیش از یک علایم مواجه هستیم که در صورت عدم رسیدگی، میتواند به اختلالات روانی مزمن تبدیل شود.
مراقب باشیم افرادی که در جریان بلایا دچار واکنشهای روانی شدهاند بیمار تلقی نکنیم؛ این علایم واکنشی طبیعی، به حادثه غیر طبیعی است و در طول زمان تخفیف مییابد.
این علایم شامل خشم، بیش برانگیختگی، نا امیدی، سرزنش خود، سرخوردگی، احساس گناه، احساس غم و اندوه و افکار مزاحم، مشکلات خواب و حتی مشکلات جسمی متعدد است و در صورت ادامه و ایجاد مشکلات جدی برای فرد، باید به افراد متخصص (پزشک، روانشناس و روانپزشک) مراجعه شود.