کد مطلب: ۸۴۴۵۳۲
|
|
۲۴ خرداد ۱۴۰۴ - ۱۳:۴۶

ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز موجود در نخود فرنگی را بدانید

ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز موجود در نخود فرنگی را بدانید
نخود فرنگی سرشار از ویتامین‌های C، K، B است.

به گزارش مجله خبری نگار،نخودفرنگی معمولاً فصل رشد بسیار کوتاهی دارد و همین مسئله، آن را به یک خوراکی خاص تبدیل می‌کند. این ماده غذایی حاوی طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی از جمله منگنز، فسفر، پروتئین و ویتامین‌های C، K، B است و یک خوراکی ضد التهاب به شمار می‌آید.

پیشنهاد مصرف: می‌توانید به عنوان یک میان‌وعده سبک، نخودفرنگی را به صورت خام یا آب‌پز میل کنید. همچنین این امکان وجود دارد که در صورت دلخواه آن را به سالاد، اسموتی، غذا‌های رژیمی و هر چیز دیگری اضافه کنید. نخودفرنگی تازه با توجه به فوایدی که دارد، یک میان‌وعده مناسب برای بچه‌ها است.

ارسال نظرات
قوانین ارسال نظر