استفاده طولانی مدت از تلفن هوشمند چه ارتباطی با سلامت روان دارد؟

به گزارش مجله خبری نگار، روانشناسان ارتباط قبلی بین صرف وقت با تلفن هوشمند و گشت و گذار در رسانه‌های اجتماعی و پاسخ دادن به پیام‌ها و سلامت روان را رد کرده‌اند.

محققان بریتانیایی دریافتند که زمانی که افراد صرف گوشی‌های هوشمند می‌کنند، شاخص ضعیفی از اضطراب، افسردگی یا استرس است و با سلامت روان ضعیف مرتبط نیست. در عوض، این مطالعه نشان داد که سلامت روان با نگرانی‌های مربوط به استفاده از گوشی‌های هوشمند مرتبط است.

محققان متوجه نشدند افرادی که نمره بالایی در علائم افسردگی کسب کردند، بیشتر از افرادی که علائم افسردگی کمتری داشتند، از تلفن‌های هوشمند خود استفاده می‌کردند.

کارشناسان می‌گویند نگرانی در مورد مدت زمانی که با گوشی هوشمند خود می‌گذرانید، به جای نگرانی در مورد زمان واقعی که با آن می‌گذرانید، احتمالاً دلیل هرگونه تأثیر منفی روانی است.

هدر شاو، نویسنده‌ی این مطالعه از گروه روانشناسی دانشگاه لنکستر، می‌گوید: «مهم است که استفاده از دستگاه‌ها را جدا از نگرانی‌های مردم در مورد فناوری در نظر بگیریم. دلیلش این است که زمان، روابط قابل اندازه‌گیری با سلامت روان را که نگرانی‌ها نشان می‌دهند، نشان نمی‌دهد.»

محققان روش‌های مختلفی را برای اندازه‌گیری «استفاده از تلفن هوشمند» از طریق معیار‌های استفاده از تلفن هوشمند (PSU)، تخمین‌های ذهنی و سوابق عینی بر اساس مدت زمان استفاده از صفحه نمایش بررسی کردند.

بخش اول این مطالعه، ۴۶ نفر را که صاحب گوشی‌های هوشمند اندرویدی بودند، استخدام کرد و میزان استفاده آنها به مدت یک هفته پیگیری شد.

از شرکت‌کنندگان در مورد سلامت روانشان سوال شد و مقیاس‌های بالینی سنجش اضطراب، استرس و علائم افسردگی را تکمیل کردند.

شرکت‌کنندگان همچنین مقیاس استفاده مشکل‌ساز از تلفن هوشمند (PSU) را تکمیل کردند، که میزان مشکل‌ساز بودن استفاده از تلفن هوشمند را از نظر آنها اندازه‌گیری می‌کند و تخمین‌هایی از زمان استفاده آنها ارائه می‌دهد.

برای مقیاس استفاده از تلفن هوشمند، شرکت‌کنندگان میزان موافقت خود را با چندین عبارت، مانند «احساس شادی یا هیجان هنگام استفاده از تلفن هوشمند»، در یک مقیاس شش نقطه‌ای از «کاملاً موافق» تا «کاملاً مخالف» ارزیابی کردند، که نمرات بالاتر نشان‌دهنده خطر بیشتر اعتیاد بود.

برای بخش دوم مطالعه، ۱۹۹ کاربر آیفون استخدام شدند و یک نظرسنجی آنلاین را تکمیل کردند که از آنها خواسته شده بود میزان استفاده خود از تلفن هوشمند را از تنظیمات زمان صفحه نمایش اپل در طول هفته گذشته گزارش دهند.

از کاربران آیفون همان سوالات سلامت روان بخش اول پرسیده شد، مقیاس استفاده‌ی مشکل‌ساز از گوشی را تکمیل کردند و تخمین‌هایی از میزان استفاده‌ی خود ارائه دادند.

علیرغم گزارش‌های متعدد خلاف این، میزان زمانی که یک فرد صرف مرور تلفن هوشمند خود می‌کند، با سلامت روان ضعیف مرتبط نیست.

شاو گفت: «میزان استفاده روزانه از تلفن هوشمند یا مدت زمان استفاده از صفحه نمایش، پیش‌بینی‌کننده اضطراب، افسردگی یا علائم استرس نبود.»

در عوض، این مطالعه نشان داد که سلامت روان با نگرانی‌هایی که شرکت‌کنندگان در مورد استفاده از تلفن هوشمند خود داشتند، مرتبط بود.