حماس: مخالف تعویق یا لغو انتخابات فلسطین هستیم

کد مطلب: ۸۲۲۱۲۲

|

|

نگارمگ خانواده و روانشناسی روانشناسی

۱۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۰۱:۳۴

سه نکته برای آرامش روانی هنگام رانندگی

سه نکته برای آرامش روانی هنگام رانندگی

استرس هنگام رانندگی مسئله بسیار آزاردهنده‌ای است، بنابراین اولین قدم برای احساس آرامش هنگام رانندگی این است که متوجه شوید آرامش برای لذت بردن از رانندگی مهم است.

به گزارش مجله خبری نگار-برلین: استرس هنگام رانندگی مسئله بسیار آزاردهنده‌ای است، بنابراین اولین قدم برای احساس آرامش هنگام رانندگی این است که متوجه شوید آرامش برای لذت بردن از رانندگی مهم است.

سازمان آلمانی GTU که متخصص آزمایش فاکتور‌های ایمنی خودرو است، می‌گوید: «رانندگی زمانی ایمن‌تر می‌شود که راننده احساس استرس یا پرخاشگری نداشته باشد.»

با این حال، مانور‌های رانندگی بالقوه خطرناک که ناشی از استرس عاطفی هستند، چه راننده با فاصله خیلی نزدیک به وسیله نقلیه دیگر تعقیب کند و چه سعی در سبقت گرفتن از آن داشته باشد، خطر تصادفات را افزایش می‌دهد.

اگر راننده‌ای می‌خواهد هنگام رانندگی آرام و خونسرد باشد، باید سه فرمان زیر را رعایت کند:

تعهد به آرامش از قبل

مردم اغلب بر این باورند که ناامیدی عامل اصلی رانندگی خطرناک است، اما معلوم شده است که احساسات مثبت مانند سرخوشی نیز می‌توانند میل به رانندگی خطرناک را تشدید کنند. چه راننده عصبانی باشد و چه خوشحال، باید قبل از نشستن پشت فرمان، زمان و مکانی را برای آرام شدن اختصاص دهد تا بتواند با خیال راحت رانندگی کند.

برای سفر زمان کافی در نظر بگیرید

برنامه‌ریزی هر سفری از قبل به از بین بردن فشار زمانی هنگام رانندگی کمک می‌کند. همچنین بررسی به موقع شرایط ترافیک بسیار مهم است تا در صورت لزوم بتوانید سفر خود را زودتر شروع کنید و به خودتان زمان استراحت بدهید تا مطمئن شوید که به موقع به مقصد خود می‌رسید، بدون اینکه مجبور باشید بی‌احتیاط رانندگی کنید یا هنگام رانندگی احساس استرس داشته باشید.

هوشیار باشید و به اندازه کافی استراحت کنید

احساس غرق شدن در مشکلات، بسیاری از افراد را عصبی می‌کند و واکنش‌های آنها را کند می‌کند. بنابراین، رانندگان باید قبل از شروع رانندگی اطمینان حاصل کنند که به اندازه کافی استراحت کرده‌اند و می‌توانند در طول سفر‌های طولانی، دوره‌های استراحت متناوب و کافی داشته باشند.

(دی پی‌ای)

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: رانندگی راننده آرامش

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر