کد مطلب: ۸۰۱۴۰۶

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۶ فروردين ۱۴۰۴ - ۰۷:۵۶

انار، سلاح مخفی شما در برابر بیماری‌های جدی مرتبط با سن

انار، سلاح مخفی شما در برابر بیماری‌های جدی مرتبط با سن

یک مطالعه اخیر نقش موثر عصاره انار را در مبارزه با التهاب مرتبط با سن نشان داده است که نتایج نشان دهنده کاهش قابل توجه فشار خون و نشانگر‌های التهابی در افراد مسن است.

به گزارش مجله خبری نگار، این مطالعه که در مجله Nutrients منتشر شده است، بر روی ۸۶ شرکت کننده ۵۵ تا ۷۰ ساله انجام شد که بیشتر آنها زنان طبیعی یا دارای اضافه وزن بودند. اثر مصرف عصاره انار طی چند هفته پیگیری شد.

نتایج نشان دهنده کاهش فشار خون سیستولیک به میزان ۵.۲ میلی متر جیوه و دیاستولیک تا ۳ میلی متر جیوه است، که با توجه به اینکه هر افت ۵ درصدی فشار خون خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را تا ۱۰ درصد کاهش می‌دهد، بسیار مهم است.

این مطالعه همچنین بهبود نشانگر‌های التهابی را که یک عامل کلیدی در بسیاری از بیماری‌های پیری است، با سطوح اینترلوکین-۶ (IL-۶)، یکی از مهم‌ترین شاخص‌های التهاب، به طور متوسط ۵.۴۷ پیکوگرم در میلی لیتر کاهش یافت. این می‌تواند راه‌های جدیدی را در پیشگیری از بیماری‌های مرتبط با التهاب مزمن مانند تصلب شریان، آرتروز و حتی برخی اختلالات عصبی مانند آلزایمر باز کند.

محققان این نتایج را با گفتن اینکه انار حاوی Punicalagin قوی است که باعث تولید اکسید نیتریک در بدن می‌شود که سلامت رگ‌های خونی را بهبود می‌بخشد و به کاهش فشار خون کمک می‌کند، توضیح دادند.

تحقیقات اولیه همچنین نشان می‌دهد که انار پتانسیل امیدوارکننده‌ای در بهبود حساسیت به انسولین و پیشگیری از دیابت دارد، اگرچه مطالعات بیشتری برای تایید این یافته‌ها مورد نیاز است.

تیم تحقیقاتی انگلیس توضیح داد که این نتایج در را به روی امکان استفاده از عصاره انار به عنوان یک استراتژی طبیعی و ایمن برای جلوگیری از برخی بیماری‌های پیری، بدون نیاز به دارو‌های سنتی باز می‌کند. اما آنها هشدار دادند که این نتایج هنوز مقدماتی هستند و نیاز به مطالعات بیشتری بر روی نمونه‌های بزرگتر و متنوع‌تر دارند و خاطرنشان کردند که مطالعه حاضر تاثیری از عصاره بر وزن یا سطح کلسترول نشان نمی‌دهد.

کارشناسان امکان گنجاندن انار در رژیم غذایی روزانه افراد مسن را توصیه می‌کنند، چه با خوردن آن به عنوان میوه تازه و چه به عنوان آب میوه طبیعی، با تاکید بر لزوم مشورت با پزشک، به ویژه برای افرادی که از مشکلات فشار خون رنج می‌برند یا دارو‌های خاصی مصرف می‌کنند.

برای استفاده حداکثری از آن، محققان توصیه می‌کنند روزانه یک فنجان دانه انار تازه (معادل ۱۷۴ گرم) ۳-۴ بار در هفته یا روزانه ۱۰۰-۲۰۰ میلی لیتر آب انار طبیعی شیرین نشده بخورید. با تأکید بر اینکه این توصیه‌ها در چارچوب پیشگیری قرار می‌گیرند و نه به عنوان جایگزینی برای درمان دارویی برای بیماری‌های مزمن.

منبع: نیوزمدیکال

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: انار تغذیه سالم

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر