کد مطلب: ۷۸۸۹۰۷

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۴ اسفند ۱۴۰۳ - ۱۹:۱۵

فوت کوزه گری تهیه مربای هویج با کمترین کالری

مربای هویج را بدون نیاز به شکر و رژیمی درست کنید تا اگر برنامه لاغر شدن دارید نگران کالری آن نباشید.

به گزارش مجله خبری نگار،مربای هویج از محبوب‌ترین مربا‌ها میان ایرانی‌ها است که پایه ثابت در سفره‌های صبحانه و میان وعده‌ها می‌باشد. شکر زیاد برای بدن ضرر دارد و اگر دوست دارید مربای سالمی برای کودکتان می‌خواهید و یا خودتان برنامه کاهش وزن دارید این مدل مربا که با شیره انگور و گردو درست می‌شود؛ بهترین انتخاب است. مواد لازم و شیوه تهیه را در ادامه می‌خوانید.

مواد لازم برای تهیه مربای رژیم بدون شکر

هویج ۵۰۰ گرم

آب ۱.۵ پیمانه

شیره انگور ۱.۵ پیمانه

گلاب ۴ قاشق غذاخوری

پودر هل ۱ قاشق غداخوری

گردو به مقدار لازم

روش تهیه مربای هویج رژیمی

هویج‌ها را بشویید و پوست آن‌ها را بگیرید سپس رنده کنید و آب را به آن اضافه کنید، اجازه دهید روی حرارت ملایم پخته شود پس از پخته شدن کامل هویج، درب قابلمه را بردارید تا آب آن کاملا کشیده شود.

در این مرحله هل و شیره انگور را به هویج پخته شده اضافه کنید و بگذارید ۳۰ دقیقه بجوشد تا هویج‌ها شیره را کاملا جذب خود کند و در پایان گلاب اضافه کنید و حرارت را خاموش کنید.

مغز گردو را به مربا اضافه کنید، پس از خنک شدن مربا، آن را در ظرف شیشه‌ای درددار بریزید و در یخچال قرار دهید، این مربا باید سفت باشد و آب آن کاملا کشیده شود.

منبع: اینفو گیاهی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: هویج مربا هل

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر