برای کاهش وزن، لازم نیست همه کالری‌ها را بشمارید یا از رژیم‌های سخت و محدودکننده پیروی کنید. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند بشقاب شام را به‌گونه‌ای تنظیم کنید که نیمی از آن سبزیجات، یک‌چهارم پروتئین و یک‌چهارم دیگر کربوهیدرات‌های سرشار از فیبر باشد.
کد خبر: ۱۱۷۲۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۱۶
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی و چربی سوز با روش کلینیک مایو؛ یک شام سبک، خوش عطر و کم کالری مناسب لاغری و پاکسازی بدن بدون احساس گرسنگی.
کد خبر: ۱۱۶۶۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۸
برای شروع، سبزیجات شامل سیب زمینی، هویج، فلفل دلمه‌ای، کدو سبز، و قارچ را به اندازه‌های دلخواه خرد کنید. توجه داشته باشید که اندازه خرد کردن سبزیجات بر زمان پخت آنها تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۶۴۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۵
مربای سه میوه مربای پاییزی خوشرنگ و خوشمزه است که از ترکیب سیب با هویج و لبو تهیه می‌شود.
کد خبر: ۱۱۶۲۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۸/۰۱
ترشی لیته مخلوط یکی از ترشی‌های محبوب و پرطرفدار ایرانی است که طعم ترش و شیرین آن، اشتها را باز میکند.
کد خبر: ۱۱۶۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۳۰
سلامت چشم‌ها فقط به قدرت بینایی محدود نمی‌شود؛ تغذیه مناسب و مراقبت روزانه نیز در حفظ عملکرد طبیعی چشم‌ها نقش دارند. مصرف سبزیجات برگ سبز، ماهی، تخم‌مرغ و سایر مواد غذایی مغذی، در کنار معاینات منظم چشم‌پزشکی، می‌تواند بخشی از برنامه مراقبت از بینایی باشد.
کد خبر: ۱۱۵۵۸۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۲۲
اگر دنبال یک غذای ایرانی ساده، خوش‌عطر و اقتصادی هستید که بدون گوشت و مرغ هم حسابی خوشمزه شود، ماش پلو بدون گوشت و مرغ انتخاب خوبی است
کد خبر: ۱۱۴۷۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.
کد خبر: ۱۱۴۳۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۶
خوردن روزانه یک هویج می‌تواند مقداری فیبر به رژیم غذایی اضافه کند و به سلامت دستگاه گوارش کمک کند، اما نباید انتظار داشت یک هویج به‌تنهایی یبوست را برطرف یا عملکرد روده را متحول کند.
کد خبر: ۱۱۴۱۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۳
هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن، فیبر و ترکیبات گیاهی مفید، یکی از سبزیجات مغذی محسوب می‌شود و می‌توان آن را به شکل خام یا پخته در برنامه غذایی روزانه قرار داد.
کد خبر: ۱۱۳۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
هویج به دلیل داشتن بتاکاروتن، فیبر و ترکیبات گیاهی مفید، یکی از سبزیجات مغذی محسوب می‌شود و می‌توان آن را به شکل خام یا پخته در برنامه غذایی روزانه قرار داد.
کد خبر: ۱۱۳۸۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
هویج یکی از سبزیجات پرخاصیت و محبوب است که دارای طیف گسترده‌ای از خواص درمانی می‌باشد. این سبزی خوشمزه و مغذی منبع غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است و می‌تواند در درمان بیماری‌های بسیاری مورد استفاده قرار گیرد.
کد خبر: ۱۱۲۵۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
یکی از ترشی‌های بسیار خوشمزه و چند رنگ می‌باشد که شما با خوردن این ترشی اشتهای چند برابری با غذا‌ها خواهید داشت. ترشی هفت بیجار قدمت بسیار طولانی دارد و اصالت آن به شهر بیجار کردستان بر می‌گردد.
کد خبر: ۱۱۲۲۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۶
سالاد کلم سفید با هویج یکی از انواع سالاد‌های ساده و خوشمزه می‌باشد که به عنوان سالاد کلم سفید رستورانی نیز شناخته می‌شود.
کد خبر: ۱۱۲۲۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۵
در این بخش میخواهیم شما را با طرز تهیه غذایی هندی با خاصیت و طعم عالی آشنا کنیم. پخت غذا‌های ملل مختلف به سفره شما تنوع زیادی میبخشد اینبار با آموزش روش پخت دال عدس با هویج و گل کلم در خدمت شما هستیم.
کد خبر: ۱۱۱۷۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
هویج جزو ده سبزی برتر از نظر اهمیت سلامتی است. می‌توان آن را خام یا پخته مصرف کرد و همچنین در تهیه شیرینی استفاده می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۷۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۹
اگرچه جمله «هویج چشم را قوی میکند» بیش از حد ساده شده است، اصل ماجرا کاملا بی اساس نیست؛ هویج بخشی از یک رژیم غذایی مناسب برای سلامت چشم است.
کد خبر: ۱۱۱۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۷
خورش تبریزی یکی از آن خورش‌های خوش عطر و خاصی است که با هویج، آلو و کمی طعم ترش و شیرین، یک تجربه متفاوت پای سفره برایتان می‌سازد.
کد خبر: ۱۱۱۲۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
برای دریافت رسپی خاگینه هویج با ما همراه باشید
کد خبر: ۱۱۱۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۲
هویج از محبوب‌ترین سبزیجات ریشه‌ای در سراسر جهان است که به دلیل طعم شیرین و تطبیق‌پذیری در پخت و پز یا خام خوردن، مورد توجه قرار می‌گیرد. هویج، اما نه تنها یک خوراکی مورد توجه که یک سبزی بسیار مفید برای سلامت کلی است.
کد خبر: ۱۱۰۶۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۴