کد مطلب: ۷۸۶۸۴۵

|

|

نگارمگ سبک زندگی آشپزخانه نگار و آشپزی

۲۰ اسفند ۱۴۰۳ - ۲۰:۱۵

آموزش نحوه آماده سازی خوراک کدو سبز و قارچ برای شام

آموزش نحوه آماده سازی خوراک کدو سبز و قارچ برای شام

خوراک کدو سبز و قارچ را به روشی آموزش می‌دهیم تهیه کنید تا خوراکی خوشمزه و سالم را نوش جان کنید.

به گزارش مجله خبری نگار،خوراک کدو سبز همراه با قارچ تهیه کنید تا اگر ناهار سبک یا غذای حاضری سریع و خوشمزه می‌خواهید را نوش جان کنید. ترکیبات اصلی‌ایم غذا از کدو سبز و قارچ است که به راحتی قابل تهیه بوده و برای بدن خواص زیادی دارند. در ادامه مواد لازم و شیوه تهیه خوراک قارچ با کدو سبز رژیمی را می‌خوانید. با ما همراه باشید.

مواد لازم برای تهیه خوراک کدو سبز برای گیاهخوارن

کدو سبز ۴ عدد

قارچ ۳۰۰ گرم

پیاز ۱ عدد

روغن ۴ قاشق غذاخوری

نمک، فلفل، زردچوبه، پودر سیر به مقدار لازم

شوید خشک ۱ قاشق غذاخوری

روش تهیه خوراک کدو سبز با قارچ

ابتدا قارچ‌ها و کدو‌ها رو خوب بشویید. پوست کدو‌ها رو بگیرید و حلقه حلقه خرد کنید.

پیاز رو نگینی خرد کنید و در تابه‌ای که روغن ریختید با مقداری زردچوبه تفت بدید تا شفاف بشن.

قارچ‌ها رو اسلایسی خرد کنید و اون‌ها رو به همراه پیاز تفت بدید.

کدو‌ها رو حلقه حلقه خرد کرده و به مواد اضافه کنید و باز هم تفت بدید.

در این مرحله ادویه‌ها و نمک رو به مواد اضافه کرده و باز هم تفت بدید.

شوید رو داخل تابه بریزید و مخلوط کنید و حالا نصف فنجان آب بریزید تا طعم مواد به خورد هم بره و غذا جا بیوفته.

زمانی که آب ریختید مدت کمی درب تابه رو ببندید تا بخار کنه و بعد در تابه رو باز کنید تا آب تبخیر بشه.

خوراک خوشمزه آمادست. با نان و سبزی تازه و دورچین دلخواه میل کنید.

نکات تهیه خوراک کدوسبز

به این خوراک به جای قارچ سیب زمینی نگینی هم می‌تونی اضافه کنی فوق العاده خوشمزه میشه.

این خوراک رو می‌تونی هم با نان و هم با برنج سرو کنی.

به جای پودر سیر سیر له شده رو در مرحله ۲ می‌تونی اضافه کنی.

منبع: اینفوگیاهی

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: قارچ سیب سیر

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر