کد مطلب: ۷۴۶۷۶۱

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۱۳ دی ۱۴۰۳ - ۰۳:۵۲

چرا بانوان باید اسفناج را در برنامه غذاییشان قرار دهند؟

چرا بانوان باید اسفناج را در برنامه غذاییشان قرار دهند؟

اسفناج از جمله سبزیجاتی است که مصرف آن، فواید بسیاری در سلامت بانوان دارد.

به گزارش مجله خبری نگار، یکی از مهمترین خواص اسفناج برای زنان درمان کم‌خونی است. این گیاه مقادیر بالایی اسید فولیک و آهن دارد. به ویژه برای زنانی که دوره‌های قاعدگی سنگین دارندو ممکن است دچار کم‌خونی شوند این گیاه می‌تواند اثرگذار باشد.

همچنین، جوان سازی پوست با مصرف آنتی اکسیدان‌های موجود در اسفناج صورت می‌گیرد.

علاوه بر این، اسفناج سرشار از اسید فولیک است و این ویتامین برای پیشگیری از نقص لوله عصبی در جنین ضروری به حساب می‌آید.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: اسفناج اسید فولیک

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر