کد مطلب: ۷۴۰۱۲۴

|

|

نگارمگ اخبار اخبار پزشکی سلامت

۰۱ دی ۱۴۰۳ - ۰۵:۳۲

اگر دل درد دارید، راه حل در این غذاهاست

اگر دل درد دارید، راه حل در این غذاهاست

هیچکس ناراحتی معده را دوست ندارد، اما به جرات می‌توان گفت همه افراد گاهی از آن رنج می‌برند.

به گزارش مجله خبری نگار، کسانی که به بیماری‌های مزمن دچار نیستند و تنها گاهی علائم مختلف دل درد مانند حالت تهوع، درد شکم، نفخ، یبوست یا اسهال را تجربه می‌کنند، برخی از غذا‌ها بسیار خوب و برخی دیگر بسیار مزمن هستند.

به نقل از استاراینسایدر، زنجبیل برای تسکین علائم ناراحتی معده، به ویژه حالت تهوع و استفراغ عالی است. این ریشه همچنین میتواند به تهوع مرتبط با بارداری کمک کند. زنجبیل را می‌توان به صورت خام، پخته یا حتی به صورت قرص‌های مکمل مصرف کنید. بابونه نیز اثر آرام بخشی بر معده دارد. به طور سنتی بابونه برای کاهش استفراغ استفاده می‌شد و می‌تواند به تسکین ناراحتی روده کمک کند. همچنین در درمان سوء هاضمه و سایر مشکلات دستگاه گوارش نوزادان مفید است است. می‌توانید آن را دم کرده و به عنوان یک دمنوش گیاهی بنوشید.

از نعناع فلفلی برای تسکین علائم ناشی از سندرم روده تحریک پذیر از جمله درد معده، نفخ و اسهال استفاده می‌شود. نعناع فلفلی به ویژه در قالب روغن مؤثر است، اما کسانی که دارای شرایط خاصی مانند رفلاکس اسید، سنگ کلیه و اختلالات کبدی یا کیسه صفرا هستند، باید قبل از مصرف آن با پزشک مشورت کنند.

کتان نیز می‌تواند به تنظیم حرکات روده و در نتیجه کاهش درد شکم و یبوست کمک کند. می‌توانید آن را هم به صورت پودر دانه کتان و هم به صورت روغن دانه کتان مصرف کنید. کتان دارای چربی بسیار بالایی است، بنابراین اگر از سوء هاضمه، حالت تهوع یا استفراغ رنج می‌برید مصرف آن توصیه نمی‌شود. موز یک آنتی اسید طبیعی است و به افزایش تولید مخاط محافظ معده در برابر تحریک‌ها، کمک می‌کند. موز سبز به خصوص می‌تواند برای درمان اسهال بسیار مفید باشد. این ویژگی موز به دلیل فیبری به نام نشاسته مقاوم است که هضم نمی‌شود. هنگامی که این فیبر در روده بزرگ تخمیر می‌شود، به روده‌ها سیگنال می‌دهد تا آب بیشتری جذب کنند و مدفوع را سفت‌تر می‌کند.

لینک کپی شد

اشتراک‌ گذاری

۰ پسندیدم

گزارش خطا

برچسب ها: غذا معده دل درد

ارسال نظرات

انتشار یافته: ۰ |

در انتظار بررسی: ۰ |

غیر قابل انتشار: ۰

قوانین ارسال نظر